AA tavaszra való tekintettel fontos, hogy kívül-belül mindent eltüntessünk, ami felesleges, hogy helyet adjunk az újnak. Íme a szakértő tippjei a hatékony szennyeződésmentesítéshez
Te mondod tavaszi és a napra gondolsz, a hosszabbodó nappalokra, a gondtalanságra és a könnyebb ruhákba való kilépés szabadságára. Minden értelemben. Felrázva, különösen az elmúlt két év után, elengedhetetlenné vált a tél és a járvány okozta nehézségek érzése. Ezért a zsúfoltságtalanítás amit most megismertünk, hasznosabb, mint valaha. A gyönyörű évszak egyet jelent a projektekkel, de az átszervezéssel és a „tavaszi nagytakarítás“.
Tökéletes lehetőség arra „átnézzük” a tereket, és szabaduljunk meg a régóta nem használt ruháktól, kiegészítőktől hogy helyreállítsa a rendet és a helyet (talán) az új vásárlások előtt. De a húsvéti ünnepek is lehetnének, miért ne, arra, hogy lendületet adjunk „énünknek”. Kényeztessük vágyainkat és adj helyet magadban az új kalandoknak. Röviden, egyfajta érzelmi zsúfoltságvagy annak tudatos választása tisztítsa meg elméjét és szívétmegszabadítva magunkat attól, ami eddig arra késztetett bennünket, hogy a múlthoz lehorgonyozva éljünk a könnyedség és a jövő felé vetítés rovására.
Decluttering: az elengedés művészete
Ha ez ilyen egyszerű lenne. Hányan érzik magukat lehangolónak a puszta gondolattól, hogy elválnak a múltjukhoz kapcsolódó tárgyaktól? Mi az, ami többé-kevésbé öntudatlanul köt bennünket ahhoz, ami már nem része az életünknek, vagy ami egyszerűen már nem felel meg az ízlésünknek? Erre a kérdésre válaszol Chiara Maiuri, klinikai pszichológus és Emdr terapeuta (Eye Movement Desensitization and Reprocessing vagy deszenzitizálás és újrafeldolgozás szemmozgások révén), amely hasznos tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan kezeljük érzelmi szempontból a zsúfoltságot, azaz megszabaduljunk a kapcsolódó tárgyaktól vagy emlékektől, és miért ne próbálnánk meg adni. új életet, és engedni, hogy egy új történet felé menjenek.
Decluttering: a tárgyak ereje
Életünk során hajlamosak vagyunk a legkülönfélébb okok miatt felhalmozni és konzerválni olyan tárgyakat, amelyek idővel használaton kívül maradnak, de hatalmas és erősen befolyásoló idézőerőre tesznek szert. Olyan tárgyak, amelyek önmagunk ősi változatait reprodukálják, és megakadályozzák, hogy egy lépést tegyünk előre és fejlődjünk azáltal, hogy az itt és mostra összpontosítunk.
«A jó lelki és pszichés egyensúly átjárja a minket körülvevő környezetet és a mindennapi életünk tárgyait, jelentéshordozóit, pozitív és negatív emlékeit és perspektíváit is. Az a képesség, hogy megszabaduljunk azoktól a dolgoktól, amelyekre nincs szükségünk, és hogy rendet tegyünk magunk körül, számos előnnyel jár. A körülöttünk lévő tér felszabadításának az a funkciója is, hogy megszabadítsa elménket bizonyos érzelmektől, amelyek nem mindig segítenek a békés életben. Ez nem azt jelenti, hogy megtagadjuk érzéseinket, hanem megértjük, hogy egy tárgy jelenlététől vagy hiányától függetlenül egy emlék vagy egy szeretett személy emléke bennünk marad, élményeink és érzéseink rostjai közé bevésve.» mondja a szakember.
Tömörítés: az érzelmek
«Az érzelmi zsúfoltság megszüntetésének ideális megközelítése ezért a tárgy és az érzelem kapcsolatán alapul. Ha valaminek a megfigyelése boldoggá tesz bennünket, hasznos lesz megtartani, hogy felidézzük a pozitív érzést, amikor csak szükséges. Ellenkező esetben azonban tanácsos helyet hagyni annak, hogy üdvözöljük azt, ami pozitivitást hoz mindennapi életünkbe».
Ezek a tárgyak azokkal együtt, amelyek nem feltétlenül érzelmi értékkel bírnak, de csak lustaságból tartjuk meg őket, miközben arra várunk, hogy helyet találjunk nekik, új jelentéseket nyerhetnek, hasznosak lehetnek másnak, új életet kaphatnak. Mit szólnál, ha „megszabadulnál” attól a játéktól, ami a gyermekednek volt kicsi korában? Vagy a golfütőket, amelyeket utoljára tíz éve használt? Vagy az a régi bicikli, ami túl sokáig volt bezárva a garázsban? Így képesek vagyunk „megtisztulni” magunkon kívül és belül, miközben a fenntartható gazdaságot is elősegítjük.
Hogyan kezdjük el a zsúfoltságot
Legyen szó nosztalgiázóról, aki nehezen hagyja fel a múltat, egy egyszerű halogató, egy félelmetes ember, aki fél a változástól, vagy egy aggódó ember, akit nyugtalanít az a gondolat, hogy „könnyebbé tegye az életét”, van megoldás
Íme néhány kicsi intézkedéseket a „haszontalan” tárgyaktól való leválás jobb kezelésére, és próbáljunk közelebb kerülni a rendetlenséghez.
Először is szánj időt magadra: «Szánjunk egy kis időt, hogy megértsük, mi tesz minket boldoggá vagy nem. Jobbak vagyunk a tárgyakkal teli környezetben, vagy szeretjük a tiszta tér rendjét? Van valami, ami különösen zavar minket, és amivel érdemes lenne kezdeni? Lehet ez egy rendetlen gardrób vagy a nappali sarka, amit már nagyon nem szeretünk: egy nagyon specifikus környezetből kiindulva hasznos és kifizetődő lehet, azonnal látható eredményeket hozva».
Egy későbbi időpontban hasznos lehet azonosítani azokat a tárgyakat, amelyek már nem képviselnek bennünket, vagy negatív érzelmeket közvetítenek. Egyetlen tárgyból is kiindulva, amelytől meg akarunk szabadulni, jó közérzetet kelt. Ne feledjük azonban, hogy «A tárgytól való elszakadás képtelenségét nem szabad gyengeségnek tekinteni, ugyanakkor a múlt elengedése lehetővé teszi számunkra, hogy a jövőre összpontosítsunk.».
Szekrény rendetlenség
A szekrény az első hely a házban, ahol elkezdheti a rendetlenséget. Ne halmozzon fel olyan ruhákat, amelyeket soha nem fog használni – vegye ki az egészet, és kezdje el kidobni. Oszd csoportokra, amivel rendelkezel: az egyik oldalon azt, amit szeretsz, a másikon azt, amit nem, és végül a harmadik csoportba azokat a dolgokat, amelyekről még bizonytalan vagy. Ha ez a munka elkészült, rendezze át a gardróbot úgy, hogy rendbe hozza azt, amit úgy döntött, hogy megtart, pontosan hajtogatva és típusonként osztva. Végül térjen vissza azokhoz a ruhákhoz, amelyekről még nem döntött, és válassza ki, melyiket tartsa meg, és melyiket ne. A művelet befejezése után könnyebbnek fogod érezni magad.
A szépség tok letisztítása
A zsúfoltság a ruhatáron kívül más dolgokra is hatással lehet, például a szépségtáskára. Rajt megszabadulni a lejárt termékektől: igen, még a sminknek is van lejárati ideje és ezt jó lenne észben tartani. A bőröd hálás lesz neked. Ezután dobja el a rossz sminket: azokat, amelyeket úgy vásárolt, hogy azt gondolta, hogy a megfelelő szín az Ön számára, de később nem megfelelőnek bizonyult, vagy azokat, amelyeket korábban használt, és most már nem tetszik. Tisztítsa meg szépségtáskáját és a megmaradt termékeket, majd rendezze el a szokásos használati sorrendbe, és kész.
Hogyan lehet újraéleszteni a használtat
Ha a tudatosítási és kiválasztási szakasz véget ért, már csak a cselekvés marad hátra. Ha figyelembe vesszük, hogy egy tárgynak több élete is lehet, és ezért új érzelmeket ébreszthet, és új történeteket élhet át valaki mással, megnyugtathatja és korlátozhatja a leválás érzését. Köszönet a használtnak és Subitónak, a hirdetés közzététele és a tétel eladása egyszerű, gyors és elérhető az okostelefonról. Továbbá a platformba integrált fizetéseknek és szállításoknak köszönhetően a TuttoSubito szolgáltatással az adásvétel teljes egészében otthoni kanapéról intézhető, így a leglustábbak is elérhetőek, a halogatók mentség nélkül.
