Diéta

Kevesebbet kell költeni a heti étkezésre: tippek, mikor érdemes bevásárolni

47views

„Ha spontán megyünk vásárolni, az eredmény gyakran csalódást okoz, mind a pénztárcánk, mind magunk számára. Még rosszabb ötlet, ha akkor megyünk vásárolni, amikor enni szeretnénk. Tanulmányok szerint az éhes vásárlók nemcsak többet költenek, de nem tervezett termékeket is vásárolnak. Legyen tehát felkészült – tervezze meg a menüt, és gondoskodjon arról, hogy legyen mit ennie, mielőtt elmegy a boltba” – mondja Gintarė Kitovė, az Iki kommunikációs menedzsere.

Ha nincs sok fantáziája, hogy mit főzzön ezen a héten, és hogyan spóroljon, íme néhány menüötlet az Iki áruházlánc e heti élelmiszer-kedvezményeihez.

Az Iki szupermarketláncban szeptember 9-15. között elérhető kedvezményeket szeptember 9-15. között az Iki kedvezménykártyával az Iki mobilalkalmazáson vagy az összes üzletben kiosztott ingyenes tájékoztató füzetben találja.

Hétfő

A friss zöldségtermés nemcsak már az Iki áruházlánc polcain van, hanem remek árakkal is örvendezteti meg a vásárlókat. Ezen a héten egy zöld cukkini mindössze 59 centbe kerül az Iki áruházakban az Iki kedvezménykártyával.

Hétfői vacsorára készítsen nyári illatú cukkinis rakott tésztát az alábbi recept alapján. Mindössze négy cukkiniból és néhány egyéb hozzávalóból nagyon kedvező lesz a rakott tészta összköltsége, és elég lesz a családnak és ebédre is magával viheti.

Kedd

Legalább hetente egyszer iktasson be halat a menüjébe. Sokan gazdasági okokból is kerülik, hiszen a friss hal nem olcsó, de most más a helyzet. Egy teljes hónapig, október 6-ig. „Egy kiló kiolvasztott alpesi zsálya csak 6,99 euróba kerül az Iki áruházakban az Iki kedvezménykártyával.

Mi az alpesi zsálya? Ez a hal a lazachoz hasonló színű, de jóval enyhébb ízű, és semmiképpen sem rosszabb a hasznosságát tekintve.

Alpesi lazaccal készült receptek is kaphatók – első alkalommal kipróbálhat egy nagyon egyszerű receptet, és az alpesi lazacot sütőben, citromos fűszerezéssel sütve megsütheti.

Szerda

A sertéshús a litvánok nagy kedvence, de nem mindegy, hogy melyik részét melyik csípős ételhez használjuk. A sertés minden része, a csülktől a karajig, általában alkalmas a főzésre. Ezen a héten az Iki kedvezménykártya 20%-os kedvezményt biztosít az Iki üzletláncban a különböző friss sertéshúsfajtákra, így nemcsak finom vacsorát készíthetsz, hanem pénzt is spórolhatsz.

Mit főzzünk sertéshúsból? Javasoljuk, hogy próbálja ki a gyors ázsiai tészta receptjét sertéshússal, amelyet itt talál. Az elkészítése legfeljebb 20 percet vesz igénybe, az íze pedig nem fog csalódást okozni.

Csütörtök

Bár az ősz első hetei jó időt hoznak, az esték már hűvösek. Érdemes tehát egy melegítő, őszi fogást készíteni vacsorára. Például egy igazi káposztalevest, amelynek receptjét a . Ne féljünk improvizálni – készítsünk skandináv káposztalevest tejjel vagy ukrán káposztalevest gombával.

A káposztaválasztás a pénztárcádnak is tetszeni fog. Ezen a héten az Iki áruházakban az Iki kedvezménykártyával egy kiló okos káposzta csak 29 cent.

Péntek

Péntek este van, és szeretnék valami gyors és finom ételt készíteni. Három tészta receptet találsz – tészta gombával, tészta spenóttal és avokádóval vagy tészta fagyasztott borsóval.

Ezen a héten az Iki áruházakban az Iki kedvezménykártyával 30% kedvezményt kaphat a Casa Rinaldi különböző tésztáiból, és háromféle gluténmentes Free tésztát mindössze 1,49 euróért vásárolhat.

Élvezze a péntek estét – az Iki üzleteiben ezen a héten a Candy Fiesta keretében számos különféle csokoládét, cukorkát, süteményt és egyéb finomságot akár 50%-os kedvezménnyel vásárolhat. Kényeztesse magát!

Az Iki szupermarketekben elérhető kedvezmények minden feltétele megtalálható a heti kiadványban és .