Napi négynél több kávé elfogyasztása vérnyomás-ugrást okozhat. Kávé, tea, kóla vagy energiaital elfogyasztása után fél órán belül megemelkedik a vérnyomás, és a hatás akár négy órával később is érezhető.
A gyakori vizelés a túlzott koffeinfogyasztás másik jele lehet. A gyakori WC-bejárás miatt kiszáradhatunk, ami fejfájást okozhat.
Fájdalmak ban ben gyomor
A túl sok kávé fogyasztása emésztési zavarokhoz vezethet. A kávé- és teafogyasztás az irritábilis bél szindróma tüneteivel, a hasi fájdalommal és a laza széklettel jár együtt. Ezenkívül a koffein fokozhatja a gyomorsav termelését, ami refluxot és gyomorégést okozhat. Az is bebizonyosodott, hogy a koffein serkentő hatással van az emésztőrendszerre, ami gyomorrontáshoz vezethet.
Szorongás
A koffein stimuláns, ezért sokan idegesnek és nyugtalannak érzik magukat néhány csésze kávé vagy egy doboz energiaital elfogyasztása után.
A dietetikusok szerint naponta több mint négy csésze kávé elég ahhoz, hogy idegességet, szorongást és szapora szívverést okozzon. A koffein növeli a szívfrekvenciát és a szívből távozó vér mennyiségét, ami a szervek gyorsabb működését idézheti elő. Emellett fokozza az agyi aktivitást, ami hozzájárulhat a szorongás érzéséhez. Ezenkívül megzavarja az alvást, ami megnehezítheti a szorongó érzések, például az aggodalom, a félelem és a rettegés kordában tartását.
Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, keresse fel orvosát, és fontolja meg a koffeinmentes kávéra való váltást.
