Ne essen pánikba: ezek a cukorkák nagyon meglepő módon megnyugtatnak – magyarázza az orvos
Noha nincs biztos módszer a pánikrohamok teljes megelőzésére, sokan a TikTokon azt állítják, hogy a savanyú cukorkák segítettek enyhíteni a pánikroham utáni tüneteket.
Doktor Jason Singh, aki megosztotta ezt a savanyú cukorka trükköt a TikTokon, azt mondja, hogy működnek, mert az ízlelőbimbók a savanyú ízhez kapcsolódnak, ami megzavarja a szorongás érzését és elvonja a figyelmet a pánikrohamoktól.
A pánikrohamok általában figyelmeztető jelek nélkül jelentkeznek, ami és intenzív fizikai reakciók olyan körülmények között, ahol nincs egyértelmű veszély. Míg a pánikrohamokat gyakran pánikbetegség okozza, más egészségügyi problémákkal küzdő embereknél is előfordulhatnak, mint például más szorongásos zavarok, hangulati zavarok, pszichotikus rendellenességek vagy kábítószer-függőség.
A pánikrohamok kezelésének általános megközelítései magukban foglalhatják a meditáció és a légzőgyakorlatok kombinációját a test és az elme megnyugtatására, valamint a kognitív-viselkedési terápiát, hogy új stratégiákat tanuljanak meg a tünetek rohamára való reagáláshoz. Egyesek antidepresszánsokat is használnak, amelyek csökkentik a pánikrohamok gyakoriságát és súlyosságát.
Hogyan segíthet a savanyú cukorka
Bár szokatlannak hangzik, lehetséges, hogy a savanyú édességek csökkenthetik a pánikrohamok intenzitását vagy időtartamát. „Amikor valami savanyú vagy fűszeres ételt eszel, olyan alapozó technikát hirdetsz, amely arra ösztönöz, hogy a jelen pillanatra összpontosíts, megállítva a félelmet, és tudatja az agyaddal, hogy nincs valódi veszélyben, ami csökkenti a pánikrohamok intenzitását, és végül teljesen leállítja őket. „- mondja Catherine Dell Toro terapeuta, hogy az édességek segíthetnek a szorongásos rohamokon is, amelyeket a pánikrohamokkal ellentétben egy adott helyzet okoz.
Shutterstock
Arra azonban nincs szilárd tudományos bizonyíték, hogy a savanyú cukorkák egyáltalán segítenek, és nem világos, hogy ezek az édességek okoznak-e olyan konkrét változásokat a szervezetben vagy az agyban, amelyek megszakítják a pánikrohamokhoz vezető folyamatokat. Ennek ellenére nincs semmi baj, ha savanyú cukorkákkal próbálja kezelni a tüneteket pánikroham vagy szorongás után. De ne hagyd, hogy ezek a cukorkák legyenek az egyetlen védelmed a támadásokkal szemben. „Ha hajlamos a pánikrohamokra, jó ötlet olyan stratégiákat alkalmazni, mint a mély légzés, a testmozgás, a gyógyszeres kezelés és a terápia az általános szorongás kezelésére” – mondja Del Toro, hozzátéve, hogy a legjobb, ha professzionális segítséget kér a személyre szabott kezeléshez.
