mikor eszel? A reggelizés ideje csökkentheti a szívroham és a szélütés kockázatát
Egy francia tanulmány megállapította, hogy azok, akik reggel 9 órakor esznek, hat százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak szív- és érrendszeri betegségeket, mint azok, akik egy órával korábban reggeliznek. az agyi érrendszeri betegségek, például a szélütés 28 százalékkal nagyobb kockázatával jár, mint az este 8 óra előtti étkezéshez képest – írja a Mirror.
A kutatócsoport több mint 103 000, átlagosan 42 éves francia ember adatait használta fel az étkezési szokások és a szív- és érrendszeri betegségek közötti összefüggés tanulmányozására.
„Az eredmények azt mutatják, hogy az első étkezés későbbi étkezése, mondjuk a reggeli kihagyása a szív- és érrendszeri megbetegedések magasabb kockázatával jár. Például, ha valaki reggel 9 órakor eszik először, hat százalékkal nagyobb eséllyel alakul ki szív- és érrendszeri betegség. mint egy ember, aki reggel 8 órakor eszik” – mondta Dr. Bernard Srour.
„Ami a nap utolsó étkezését illeti, a késői, 21 óra utáni vacsora az agyi érrendszeri betegségek, például a stroke kockázatának 28%-os növekedésével jár, mint a 20 óra előtti vacsorához képest, különösen a nők esetében” – tette hozzá. .
