Miért vágysz édességre éjszaka, valójában. Az egyszerű magyarázat, amire talán nem is számítasz
Miért vágysz édességre éjszaka, valójában? Sok embernek van. Míg egyesek gond nélkül, gyorsan elalszanak, másoknak számos, nem túl egészséges étel utáni sóvárgásuk lehet.
Miért kívánod az édességet éjszaka
De nehéz lehet lemondani róluk. Vannak emberek, akik lefekvés előtt esznek, és még pihenni sem tudnak.
Más emberek viszont nyugtalankodnak éjszaka, és különböző sóvárgások is jelentkezhetnek náluk. Mi áll e mögött a szokás mögött, ami időnként eléggé kimerítő lehet?
Ha éjszaka édességre vágysz, jó, ha tudod, hogy a szakértők mivel magyarázzák ezt az állapotot. Alvás- és táplálkozási szakértők elárulták az okot, amiért egyeseknél ellenőrizhetetlen cukor utáni sóvárgás jelentkezhet.
Az egyik fő ok szerintük az éjszakai vércukorszint-csökkenés, amit az éhezés okoz. Más szóval, ha a szervezeted túl sokáig volt étel nélkül, elkezdi elégetni a glükózraktárakat.
Mit mondanak a szakértők
Továbbá ez a vércukorszint csökkenéséhez vezet. Más szóval az agy úgy érzi, hogy gyors energiaforrásra van szüksége. És a legjobb választás egyesek számára az édesség.
Miért kívánod az édességet éjszaka? Mert az édességek vagy a kekszek általában gyorsan megemelik a vércukorszintet, és azonnali energiabombát adnak. Ennek eredményeképpen, bár éjszaka van, és a szervezetednek pihennie kell, az édesszájúságod erősebb lehet.
Nehéz lehet, ha nem is lehetetlen, leszokni a szokásról. A szakértők azt javasolják, hogy napközben válasszuk a táplálkozásilag kiegyensúlyozott nassolnivalókat. Szintén nem ajánlott lefekvés előtt édességet enni.
Ugyanakkor fontos, hogy ne éheztessük magunkat, nehogy röviddel lefekvés előtt különböző sóvárgásokba ütközzünk.
