Meglepő felfedezés: Ebben a korban az embereknek legyen egy kis súlyfeleslegük, ez védi az egészségüket
A British Dietetic Association november végén publikált kutatása szerint a 65 év felettiek enyhén túlsúlyosak. A kutatások azt sugallják, hogy az idősebb emberek ideális testtömeg-indexe (BMI) valójában 25 és 29,9 között van, nem pedig 18,5 és 25 között, ami normálisnak tekinthető felnőtteknél.
Hogyan számítják ki a testtömegindexet?
A BMI képlete a kilogrammban kifejezett testtömeg osztva a méterben kifejezett magasság négyzetével. Mivel a magasságot általában centiméterben mérik, a centiméterben megadott magasságot el kell osztani 100-zal, hogy megkapja a magasságot méterben.
Példa: Testtömeg = 68 kg, magasság = 165 cm (1,65 m)
68: (1,65) 2 = 24,98
A túlsúly megvéd a betegségektől és sérülésektől
A tanulmányban részt vevő tudósok rámutatnak arra, hogy a túlsúly nem jár együtt az idősek halálozásával. Egy másik ok, amiért az idősek számára előnyös a túlsúly, az az, hogy a szervezet zsírban tárolja az energiát, amelyet akkor használhat fel, ha valaki megbetegszik, és nincs normális étvágya.
„A rossz egészségi állapotú időszakok az életkor előrehaladtával nőnek” – mondta Alison Smith, a Brit Dietetikus Szövetség munkatársa a The New Scientistnek, hozzátéve: „Ha az idős embereket fogyásra ösztönzik, valójában kevésbé lesznek ellenállóak a betegségekkel szemben.”
A fogyás ráadásul az izomtömeg csökkenéséhez is vezethet, ami a tanulmány szerint növeli az idősek fogékonyságát a sérülésekre és a különböző betegségekre.
