Kerüld őket, ha fogyni szeretnél: Ez a 2 fajta tej hizlaló, és mindenki egészségesnek tartja
A tej gazdag forrása az alapvető tápanyagoknak, például a kalciumnak és a fehérjének, de néhány egészségesnek tartott típus hozzájárulhat a testtömeg-gyarapodáshoz és a gyulladáshoz.
akkor fordulnak elő, ha nem megfelelő ételeket fogyasztanak hosszú ideig, és a krónikus gyulladások gyengítik az immunitást, és magasabb kockázattal járnak olyan betegségek kialakulásában, mint a cukorbetegség, a szívbetegség és az elhízás. Mary Sabat táplálkozási szakértő és Trista Best táplálkozási szakértő két olyan tejtípust fedezett fel, amelyeket kerülni kell.
Nem bio teljes tej
„A teljes tej telített zsírokat tartalmaz, amelyek gyulladásos folyamatokhoz és súlygyarapodáshoz vezethetnek a szervezetben. A nem bio teljes tej ráadásul olyan méreganyagokat is tartalmazhat, amelyek nemcsak gyulladást okoznak, hanem egyben” – mondja a „She finds” táplálkozási szakértője.
Kókusztej
A kókusztej közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaz, amelyek bizonyos egészségügyi előnyökkel járhatnak, és még mindig magas a telített zsírtartalom. „A kókusztej hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, és potenciálisan lassíthatja az anyagcserét magas zsírtartalma miatt. Bár ezek a zsírok elsősorban telítettek, amelyek hatással lehetnek a szív- és érrendszer egészségére, magas kalóriatartalmúak, és a túlzott kalóriabevitel a súlygyarapodáshoz” – jegyzi meg a táplálkozási szakértő, hozzátéve, hogy a fogyasztás mértéke különösen fontos.
