Kávéval kezded a napot? Az orvos arra figyelmeztet, hogy azoknak, akiknél ezek a tünetek jelentkeznek, hagyják abba az ivást

A reggeli kávé felébreszt, energiát ad és segít könnyebben kezdeni a napot. A sürgősségi orvos azonban úgy találta, hogy azoknak, akiknek bizonyos tünetei vannak, egészségesebb alternatívával kell helyettesíteniük a kávét. Dr. Sodge háziorvos és sürgősségi orvos azt mondta, hogy azoknak az embereknek, akik nem tudnak aludni, idegesek vagy dobog a szívük, kevesebb kávét kell inniuk, sőt néhányan kerülniük kell.

Az orvos rámutatott, hogy a kávéfogyasztásnak vannak egészségügyi előnyei, de az alvásnak továbbra is prioritást kell élveznie. „A kávé sokáig a testedben marad, sokkal tovább, mint gondolnád. Ez azt jelenti, hogy a reggeli csésze kávé valószínűleg még a testedben marad, amikor este elalszol, és ez jelentősen rontja az alvás minőségét ” – írja a „Mirror”.

Ha egészségügyi okokból szeretné csökkenteni a kávé mennyiségét, mindig ihat koffeinmentes vagy alacsony koffeintartalmú gyógyteákat. Kielégíti napi szükségletét egy olyan italra, amely felébreszti, és sokkal kevesebb koffeint fogyaszt a szervezetben.