A tojás fogyasztása elősegítheti a fogyást, különösen, ha valaki beveszi a kalória-ellenőrzött étrendbe.
Az általunk fogyasztott élelmiszerek rendkívül fontosak egészségünk megőrzéséhez. Hasonlóképpen vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása hogyan segítheti elő a felesleges kilók leadását. Az egyik ilyen étel különösen hatásos, ha reggel fogyasztjuk, ez a tojás.
A kutatások azt mutatják, hogy a tojás serkenti az anyagcsere-tevékenységet és növeli a jóllakottság érzését, a tojás alapú reggeli pedig megakadályozhatja az embert a napközbeni túlevéstől, vagyis a plusz kalóriák felvételétől.
A dietetikusok hangsúlyozzák, hogy a tojás nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Elősegíthetik a fogyást, ha változatos étrend részeként fogyasztjuk és hozzáadott zsír vagy cukor nélkül eszünk – írja a Klix.
