Hogyan lehet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget? Fontos a megfelelő ételek fogyasztása, az egészség a szájból fakad
A cukorbetegek több mint 95 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved, és ez a kilencedik leggyakoribb halálok a világon. A Bécsi Orvostudományi Egyetem kutatta a betegség eredetének és kialakulásának kulcsfontosságú biológiai mutatóit, valamint a megelőzés módszereit.
A kutatást 113 097 résztvevővel végezték 12 év alatt. A kutatócsoport elemzése szerint a sok friss gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó növényi alapú étrend akár 24 százalékkal is csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Eredményeik szerint az egészséges növényi alapú étrend cukorbetegség-ellenes hatása messze túlmutat a testzsírszázalék és a derékbőség csökkentésén. Az egészséges növényi alapú étrend javítja a máj- és veseműködést, ezáltal csökkenti a cukorbetegség kockázatát. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a növényi alapú étrend csak akkor mutatja meg védő hatását, ha az állati, valamint az iparilag feldolgozott és erősen telített élelmiszerek bevitelét csökkentik – írja a Klix.ba.
Ez az elemzés azokra az emberekre is vonatkozik, akik genetikailag hajlamosak , elhízott emberekre, idősekre vagy fizikailag inaktív emberekre. Másrészt az egészségtelen növényi alapú étrend, amely sok édességet, finomított gabonát és cukorral édesített italokat tartalmaz, a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár.
Ez az első olyan tanulmány, amely feltárja a szervezet bizonyos változásainak összefüggését a növényi alapú étrend egészségügyi előnyeivel.
A legtöbb női bónusz:
