Egy biztos, a hasfájás kellemetlen, és senki sem szereti. Néha az éhség néma hírnökeként jelenik meg, máskor viszont erős fájdalom formájában. Ez az érzés a gyomorban vagy a hasban különböző formákban nyilvánulhat meg, a tompa fájdalomtól az éles görcsökig.
A hasi fájdalom olyan fájdalom, amelyet valaki a mellkas és az ágyék között érez. Változó intenzitású lehet, és a gyomor különböző területeit érintheti, mint például: vakbél, máj, epehólyag, gyomor, hasnyálmirigy, belek.
A hasi fájdalmat gázképződés, emésztési zavar, székrekedés vagy hasmenés okozhatja. Ezenkívül a fájdalom okai lehetnek különféle fertőző betegségek, például vírusok. Ezeket a panaszokat olyan állapotok is okozhatják, mint a vakbélgyulladás, vesekő, tüdőgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás és más betegségek. Egyes betegségeket mi magunk is nagyon hatékonyan kezelhetünk, de vannak olyanok is, amelyek orvosi segítséget igényelnek.
Az alábbi házi gyógymódok segíthetnek az említett betegségek enyhítésében:
Víz: A szervezetnek elegendő vízre van szüksége a hatékony emésztéshez és a tápanyagok felszívódásához. A kiszáradás növelheti a gyomorproblémák kockázatát, ezért fontos, hogy hidratált maradjon. A vízivás is segíthet csökkenteni a gyomorégést.
A fekvés elkerülése: Az étkezés utáni lefekvés gyomorégést okozhat. Javasoljuk, hogy étkezés után legalább néhány óráig függőleges helyzetben maradjon a savas reflux megelőzése érdekében.
Gyömbér: A gyömbér segíthet csökkenteni az émelygést és a hányást, és hozzáadható ételhez vagy teaként fogyasztható. A mellékhatások, például az emésztési zavarok elkerülése érdekében fontos betartani az adagot.
Sütőpor: A szódabikarbóna segíthet csökkenteni a gyomorégést, de az esetleges mellékhatások miatt óvatosan kell használni. A túlzott fogyasztás kerülendő.
Füge: A füge olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hashajtóként hatnak, és hasznosak a székrekedés enyhítésében. Mindazonáltal óvatosan kell eljárni, ha egyidejűleg hasmenés is van.
Aloe lé: Az aloe vera segíthet enyhíteni az irritábilis bél szindróma tüneteit, de nagy mennyiségben fogyasztva kellemetlenséget okozhat.
Tippek a gyomorfájás megelőzésére: Egyél lassabban és kerüld a túlevést. Egyél kevesebb zsíros és feldolgozott ételt Az ételintoleranciák és allergiák azonosítása
A hasi fájdalom három típusa:
Visceralis fájdalmak: Görcsös fájdalom, amelyet a szerv falában lévő idegek megnyúlása okoz.
Hashártyagyulladás: Éles fájdalom a gyomorban.
Félreismert fájdalom: Az agy az egyik helyről érzékeli a fájdalmat, de valójában egy másik helyről jön.
A gyomorfájás fő okai: A leggyakoribb okok az emésztési problémák, az ételintolerancia, a húgyúti fertőzések, a GERD és a menstruációs ciklus. Ezen kívül információkat adhat hozzá a helyes táplálkozásról, a rendszeres testmozgás fontosságáról, és hangsúlyozhatja az orvoshoz fordulás fontosságát tartós vagy súlyos gyomorfájdalmak esetén. .
