Andrijana Cvijetinović gyógyszerészmester elmagyarázta az RTS-nek, hogy mely természetes készítmények ellazíthatnak és megnyugtathatnak szorongásos és ideges helyzetekben, mint a klasszikus nyugtatók.
A természetes gyógymódok segíthetnek a szorongáson és az idegességen?
A természetben szinte mindenre találhatunk megoldást – hangsúlyozza Adrijana Cvijetinović.
„Attól függően, hogy honnan származik a szorongás vagy depresszió, és gyakran nem ismerjük az okát, először teákkal kezdjük, majd természetes alapon kapunk tablettákat és kapszulákat, cseppeket, különféle gyógynövénykeverékeket és hasonlókat” – teszi hozzá. a gyógyszerész.
Milyen teák halhatnak meg
A kamilla és a borsmenta enyhíti a stressz, a félelem és az álmatlanság enyhébb állapotait. Súlyosabb, minket elbizonytalanító állapotok esetén bazsalikom, citromfű, ánizs, galagonya tea és egyéb keverékek formájában kérhetünk segítséget.
„A bazsalikomot természetes antidepresszánsnak tekintik, és gyorsabban alszunk el, és amint gyorsabban alszunk el, az azt jelenti, hogy többé nem vagyunk depressziósak, mert alszunk.” Ugyanez a történet a rozmaringgal. Kellemes illata miatt, illóolajokban is gazdag, jótékony hatása is van, mert ellazult állapotba hoz, és gyorsabban elalszunk, és akkor kevésbé vagyunk szorongva, depressziósak” – hangsúlyozza Cvijetinović.
Igyon teát egy ideges gyerek?
– A teák a legbiztonságosabb csoport, a terhes nők is ihatják, persze bizonyos adagban. „Az összes említett tea, és még az orbáncfű is teljesen biztonságos” – teszi hozzá.
Hozzáteszi: kiemelt figyelmet kell fordítani azokra a betegekre, akik véralvadásgátló terápiában részesülnek, és orbáncfű teát isznak. Ebben az esetben az orbáncfű kölcsönhatásba léphet a terápiájukkal, és allergiás reakciókat válthat ki.
– Enyhe depresszió esetén az orbáncfűé a főszerep – hangsúlyozza a gyógyszerész.
A macskagyökér nyugtató és depresszió elleni hatás is jó
A macskagyökér és az orbáncfű antidepresszánsként működik a leginkább. A macskagyökér a központi idegrendszerre hat, megemeli a szerotonin (a boldogság hormonja) szintjét, és így segít gyorsabban kilábalni a depresszióból – számol be az N1info.
Aromaterápia és illóolajok
Azok, akik nem szeretnek teát inni, segítséget kérhetnek az aromaterápiában. Ezt a terápiát általában este lefekvés előtt végezzük, ami megkönnyíti a használatát, hiszen otthon vagyunk. A levendulával a homlok, a halánték és a nyak masszírozható.
„Három-négy perc masszázs, és máris jól érzi magát” – mondja Cvijetinović. „A levendulaolaj feloldható, vagy levendulaspray használható a terület permetezésére. Egy enyhe illatjegy ellazít minket, és gyorsabban elalszunk.”
