Fejfájás, ízületi fájdalom, nyomásemelkedés: Hogyan éljük túl az időjárás hirtelen változását
Néhány napja még 6 fok volt a legmagasabb napi hőmérséklet, ezen a héten már a 20 fokot is eléri! Sok ember kellemetlen érzést érez emiatt, például fejfájást, rosszkedvűséget, szorongást, fáradtságot, ízületi fájdalmat, álmatlanságot. Természetes úton enyhítheti a tüneteket.
Rossz hangulat ellen sétálva
A hangulat az egyik leggyakoribb tünet, amely olyan embereknél jelentkezik, akik nem szeretik az időjárás hirtelen változását. Szakértők szerint akkor is fontos, hogy aktívak legyünk. Menj ki a szabadba és sétálj, menj edzőterembe vagy végezz otthon gyakorlatokat, menj uszodába… A fizikai aktivitás javítja a hangulatot, de legalább 30-60 percig aktívnak kell lennie.
A csipkebogyó tea gyógyítja az ízületi fájdalmakat
Ha ízületi fájdalmaid vannak hirtelen időjárási változások során, a csipkebogyó tea segít. A forró vízben lévő csipkebogyó olyan összetevőket bocsát ki, amelyek csillapítják az ízületi gyulladást. Egy dániai vizsgálatban az ízületi gyulladásban szenvedő betegek három héten keresztül minden nap csipkebogyóteát ittak, és tüneteik 35 százalékkal csökkentek!
Shutterstock
Banán megmentő álmatlanságra
A meteoropátia másik kellemetlen tünete az. Lefekvés előtt egyen egy banánt, amely triptofánt tartalmaz. Növeli a szerotonin szintjét, ami segít szabályozni az alvás és az ébrenlét fázisait, és javítja a hangulatot. A banán ásványi anyagokat (vas, kalcium és kálium) tartalmaz, amelyek szintén segítenek a jó alvásban.
A zeller csökkenti a vérnyomást
ha hirtelen megváltozik az időjárás, az segít csökkenteni, ha minden nap megeszel egy csésze apróra vágott zellerszárat. Vagy igyon naponta egyszer zellerlevet, ami egy hagyományos kínai gyógyszer a vérnyomás csökkentésére. Kétszárú turmixgépben elkészítjük.
Fejfájás esetén igyunk gyömbérteát
Ha fejfájása van, pirula helyett igyon gyömbérteát. Naponta háromszor igya, és fontos, hogy az elsőt azonnal igya meg, amint a fejfájás elkezdődik.
