Az évek során a híres műsorvezető különféle diétákat követett, de a fogyás után mindig visszatértek. Régóta fennálló kilogrammproblémáját azonban diéta változtatásával sikerült megoldania.
A menü, amely segített Oprahnak 20 kilót leadni
Oprah reggelire tojásos, avokádós, sonkás vagy paradicsomos szendvicset evett teljes kiőrlésű kenyérrel és teával.
Az ebéd paradicsomlevesből és kelkáposzta salátából vagy garnélarákos tésztából állt. Mindig evett valami zöldséget a leveshez, gyakran kelkáposztát.
A tésztát kevés olívaolajjal, sóval, borssal, fokhagymával és három evőkanál reszelt sajttal elkészíti. A végén grillezett tengeri herkentyűket tett hozzá.
Vacsorára mindig halat és zöldséget választ. Emellett gyakran fogyaszt bort és különféle koktélokat.
A híres Oprah az étrend megváltoztatása mellett a fizikai aktivitást is beiktatta a napi rutinjába. Gyakran túrázik a barátaival, ami ráadásul segít megőrizni új súlyát.
