Mindannyian használunk olyan dolgokat, amelyek ellopják fiatalságunkat és egészségünket, legalábbis időnként. És melyek azok a dolgok, amelyekre érdemes odafigyelni és kiiktatni otthonából, ha meg akarjuk őrizni egészségünket és lassítani szeretnénk az öregedést?
Műanyag konténerek
Lehet, hogy nem jutott eszedbe, de a tudósok már felfedezték a műanyagot az emberi szervezetben. Hogyan kerül be a szervezetbe? Például a műanyag tartályokon keresztül, amelyekben élelmiszert tárol. Ha megszegi a műanyag edények használatának szabályait (egyszer használatos műanyag csomagolást többször használ, ételtároló edényt melegít), akkor az étellel mérgező anyagok kerülnek a szervezetbe. Ez pedig negatív hatással lesz az egészségére, és felgyorsítja az egész szervezet öregedését.
Tehát, ha törődik az egészségével, jobb, ha csökkenti az egyszer használatos műanyag edényekben tárolt bolti élelmiszerek fogyasztását. Az elkészített ételeket pedig üveg- vagy kerámia edényekben kell tárolni.
Fűtők és radiátorok
A fűtőberendezések kiszárítják a levegőt, ami viszont hatással van a bőrre. A bőr kiszárad, elveszíti friss megjelenését és gyorsabban öregszik. Ezért a fűtési szezonban rendszeresen szellőztesse ki a helyiségeket és használjon párásítót. És igyál elég vizet.
TV, számítógép
A televíziók és az okostelefonok, a laptopok és a számítógépek a kék fény (HEV sugárzás) forrásai, ami – amint azt a tudósok már bebizonyították – felgyorsítja az öregedést. Mire árt a kék szín az embereknek? A kék sugárzás hullámai mélyebbre hatolnak, mint a napból érkező ultraibolya sugárzás. Ha az ember folyamatosan ki van téve ennek, szabad gyökök keletkeznek, amelyek tönkreteszik a sejtszerkezetet, ami felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát.
Kényelmetlen székek
Ez az elem különösen fontos azok számára, akik folyamatosan otthonról, távolról dolgoznak. Könnyen kialakulhat gerincferdülés, ha görbe ül vagy egész nap ül. Ez negatívan befolyásolja a testtartást és felgyorsítja az öregedést. Ráadásul, ha nem edz, az izomzata, a csontjai és az ízületei gyengülnek. Idősebbnek fogsz kinézni – és nem csak látszani – írja a Beauty and Health.
Kényelmetlen matrac
A rosszul megválasztott matrac nemcsak a testtartást, hanem az általános közérzetet is befolyásolhatja. Először is, ha kényelmetlenül érzi magát, folyamatosan felébred, álmatlanságban szenved. A rendszeres alváshiány pedig, amint azt az idegtudósok mondják, lerövidíti az életet és felgyorsítja az öregedést. A szervezet ugyanis felhalmozza azokat a „hibákat”, amelyeket egyszerűen nincs ideje „kijavítani” az éjszakai alvás során.
Másodszor, a túl kemény matrac túlfeszítheti a hátizmokat, és túlzottan összenyomhatja az ereket olyan helyeken, ahol különösen szorosan érintkezik a testtel. A túl puha matrac sem jó, mert túlzottan meggörbíti a testet. Ha az oldaladon fekszel, a gerincednek egyenesnek kell lennie. Ezért olyan fontos, hogy gondosan válasszuk ki a matracot.
Természetesen a háztartási higiéniai termékekben sem nélkülözheti a vegyszereket. De vannak olyanok, amelyekkel különösen óvatosnak kell lenni:
foszfátok (túlzottan zsírtalanítják és kiszárítják a bőrt)
ftalátok (ha bejutnak a szervezetbe, negatív hatással vannak az endokrin és a reproduktív rendszerre)
klór (a gőzei rendkívül károsak)
formaldehid (az egyik legerősebb rákkeltő anyag)
anionos felületaktív anyagok (a felületaktív anyagok közül a legveszélyesebbek, allergiás reakciót válthatnak ki és kiszáríthatják a bőrt)
fenol és krezol (a légzőrendszeren keresztül jut be a szervezetbe, és idővel felhalmozódik, szédülést és hányingert okoz, és rossz hatással van az idegrendszerre)
Hogyan csökkenthető a negatív egészségügyi hatások kockázata és lassítható az öregedés? Ellenőrizze az összetételt, hogy kizárja a fenti anyagok használatát a mindennapi életben. A mosási mód kiválasztásakor állítsa „extra öblítés”-re. Tisztításkor és mosogatáskor használjon kesztyűt és alaposan öblítse le. És persze ne felejtsd el szellőztetni a helyiséget takarítás közben és után (és általában az egész lakást/házat rendszeresen szellőztetni).
Rossz világítás
Sokan szeretik a gyenge világítást, de mindig legyen olyan hely a házban, ahol erős fény van. Főleg a munkahelyen és a tükör közelében.
Hiszen kényelmetlen hunyorogni és megerőltetni a szemét, amikor sminkel, vagy például varrnia kell valamit. Miért kockáztatná a látás gyengülését és a szem körüli ráncok megjelenésének felgyorsítását?
