Ez az ital jobban felébreszt, mint a kávé: Egészséges, gyors és ízletes, és otthon vannak a hozzávalók
Ennek az italnak az elkészítéséhez mindössze három jól ismert összetevőre van szüksége – almára, citromra és vízre. Az almának és a citromnak számos jótékony hatása van egészségünkre, valamint a fogyás folyamatára.
Az alma nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A rostok lassítják az emésztést és jóllakottság érzést adnak. Ezenkívül az almának alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy nem emeli meg a vércukorszintet. Természetes pektinforrásként is ismertek, egy oldható rostként, amely az emésztőrendszeren keresztül mozgatja a táplálékot.
A citrom kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére, segíti a folyadékkiválasztást és a narancsbőr eltávolítását. Alacsony kalóriatartalmú élelmiszerként is ismert, amely lelassítja a zsírok felszívódását a szervezetben. Magas a C-vitamin tartalma, amely erősíti az immunrendszert.
A felkészülés módja
Tegyünk két karikára vágott citromot és három almát egy tál vízbe. Hagyjuk, hogy minden összeforrjon. Ezalatt a kancsó aljára tegyen egy apróra vágott citromot és egy almát. Amikor az edényben lévő keverék felforrt, tányérra szedjük a gyümölcsöt, és egy kancsóba öntjük a vizet. Hagyd kihűlni, majd élvezd!
