Ez akkor történik, amikor sétálok, és mindannyian azt gondoljuk, hogy ez normális: a fájdalom ezen a 3 helyen a magas koleszterinszint jele lehet.
A zsírok emelkedett értéke a vérben leggyakrabban a helytelen étkezési szokások és az egészségtelen életmód következménye. A magas koleszterinszint azonban örökletes lehet. Előfordul, hogy az egészségesen táplálkozó, állati eredetű zsírokat és egyéb koleszterinforrásokat minimális mennyiségben fogyasztó emberek koleszterinszintje megemelkedett, amit diétával és fizikai aktivitással nem tudnak szabályozni. Leginkább a vérben feleslegben lévő koleszterin-anyagcsere öröklött rendellenessége.
Testünk néha finom jeleket ad, hogy magas koleszterinszinttől szenvedünk. Az American Heart Association (AHA) rámutat, hogy ezek három helyen görcsöket és fájdalmat tartalmaznak – ben. Séta, lépcsőzés vagy edzés közben fordulnak elő. A fájdalom néhány percig tarthat, és azonnal megszűnhet, amint abbahagyja az edzést.
Íme néhány egyéb jel, amelyek erre az egészségügyi problémára utalhatnak: nehezen gyógyuló sebek a lábon vagy a lábujjakon, a lábszár vagy a lábfej jelentős hőmérséklet-csökkenése a test többi részéhez képest, lassú körömnövekedés,
merevedési zavar.
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a fájdalom az izmokban jelentkezik, nem az ízületekben. Sokan azt gondolhatják, hogy ízületi gyulladás, isiász vagy egyszerűen túl sok ülés okozta fájdalom. A magas koleszterinszint elleni küzdelem kulcsa az egészséges táplálkozás. A telített zsírok telítetlen zsírokkal való helyettesítése kiváló módszer a koleszterinszint csökkentésére – állítják a szakértők, és azt tanácsolják, hogy a sajtot, a süteményt és a zsíros húst hagyják ki az étrendből – írja a Mondo.
Itt vannak a telítetlen zsírok:
- növényi olajok, például olíva-, napraforgó- vagy kukoricaolaj
- avokádó
- diófélék és magvak
- olajos hal
