„A csípős paprika, és különösen a bennük található kapszaicin vegyület potenciális előnyökkel jár a fogyásban” – mondta Dr. Suni Patel az Express című brit lapnak az Index tudósítása szerint.
Az orvos szerint a népszerű fűszer a következő mechanizmusokon keresztül járul hozzá ehhez a folyamathoz.
Felgyorsítja az anyagcserét
Kimutatták, hogy a kapszaicin fokozza az anyagcserét azáltal, hogy emeli a testhőmérsékletet és indukálja a termogenezist, ami a test hőtermelési folyamatára utal.
„A megnövekedett anyagcsere sebessége potenciálisan több kalóriát elégethet, és elősegítheti a fogyást” – mondta Dr. Patel.
Elnyomja az étvágyat
Ez az orvos elmagyarázta, hogy a chili stimulálhatja a szájban és a gyomorban lévő receptorokat, ami jóllakottság érzéséhez és csökkent éhségérzethez vezet.
„Ez potenciálisan alacsonyabb kalóriabevitelhez vezethet, ami segít a súlykontrollban” – tette hozzá.
Zsír oxidációt okoz
A kapszaicinről kimutatták, hogy zsíroxidációt okoz, és arra ösztönzi a szervezetet, hogy a raktározott zsírokat energiaforrásként használja fel. Potenciálisan hozzájárulhat a fogyáshoz az elraktározott zsír csökkentésével és a zsírégetés elősegítésével.
Szabályozza a vércukorszintet
Dr. Patel elmagyarázta, hogy egyes tanulmányok kimutatták, hogy a kapszaicin segíthet a vércukorszint szabályozásában és az inzulinérzékenység javításában.
Ne feledje azonban, hogy a chili súlycsökkentő hatása viszonylag szerény. Más szóval, egészséges és kiegyensúlyozott étrend és rendszeres fizikai aktivitás nélkül aligha fog jelentős eredményeket elérni.
