Az ásványi anyag, ami nélkül nem tudunk élni: Az orvos három vashiányra utaló jelet fedezett fel a kezeken
A vas kulcsfontosságú ásványi anyag, amely számos létfontosságú szerepet tölt be szervezetünkben. Ezért, ha hiányzik ez a kulcsfontosságú tápanyag, vérszegénység alakulhat ki. A táplálékkiegészítők és a vasban gazdag ételek segíthetnek a szint emelésében, de először meg kell határoznunk az állapotot.
Dr. Jane Bowring természetgyógyász a TikTok oldalán leírta a vashiány három jelét, amelyek a körmökben jelenhetnek meg. Azt mondta a videóban: „Tehát ha azt veszi észre, hogy a körmei törékenyek, folyamatosan töredeznek, vagy akár kanál alakúak – felfelé vagy lefelé hajlottak, az vashiányra utalhat.”
A körmök elváltozásain kívül a vashiány a következő tüneteket okozhatja:
- Fáradtság és energiahiány
- Rövid lélegzet
- Észrevehető szívverés
- Sápadt bőr
- Fejfájás
Szerencsére Dr. Bowring felfedezte, mely kiegészítők és élelmiszerek a legalkalmasabbak az esszenciális ásványi anyag bevitelének növelésére. „Azt tanácsolom, hogy növelje a vastartalmú élelmiszerek bevitelét, így a hús, a füge és a datolya remek választás. De szükség esetén étrend-kiegészítőket is szedhet” – zárta gondolatait az orvos.
