A tornacipő nem csak sétáláshoz való: az orvosok elmagyarázzák, miért hordjuk bent, erre nem számítottunk

Az otthoni munkavégzés terjedésével egyre többen sétálnak mezítláb egész nap – és egyre többen tapasztalnak lábfájdalmat. Dr. Priya Parthasarathi, a Silver Spring lábszakértője azt mondja, hogy az elmúlt néhány évben „jelentősen megnőtt” a lábfájdalmat tapasztalók száma.

Van azonban egy egyszerű módja annak, hogy elkerülje a fájdalmat, a megerőltetést és a stresszes töréseket – viselje belül. „Ez nagy különbséget jelent” – mondja Dr. Parthasarathy, hozzátéve, hogy az emberek gyakran nem veszik észre, mennyi időt töltenek mezítláb sétálva otthon, kemény padlón.

Egészségügyi problémák

És mivel a kemény padlók nem nyújtanak támogatást vagy nyomáselnyelést, a láb zsírpárnáját érinti – a lábfej és a sarok alatti vékony zsírréteget. Ha hetekig-hónapokig ismételten nyomást gyakorol a lábára, az gyulladást okozhat, és végül nagyobb problémákhoz, például talpi fasciitishez vagy Achilles-sarok fájdalomhoz vezethet.

Shutterstock

„A fájdalom felfelé vándorolhat, fájdalmat okozva a térdben, a csípőben és a hátban” – mondja Dr. Parthasarathy. „Nem arra való, hogy állandóan fapadlón sétáljunk. Ez nagyon más, mint a puha, füves terepen vagy a tengerparton sétálni” – mondja.

Nem csak a keményfa padló a hibás. Ha mezítláb jársz, akkor nagyobb az esélye annak, hogy megbotlik dolgokban, vagy elakad a lábujja, és a cipő viselése nagyobb stabilitást biztosít, mint mezítláb vagy csak zokniban.

Nem minden cipő megfelelő

De ne feledje, hogy bármelyik . Ha kifordítja a cipőjét, és azt tapasztalja, hogy a talpa elkopott, az azt jelenti, hogy egyenetlen, és új párra van szüksége. Mindenkinek természetes íve van, vagy ha lapos lába van, akkor ívre van szüksége. A papucsok jók lehetnek, de nem biztos, hogy megfelelő támogatást nyújtanak. Az anatómiai talppal rendelkező pár megfelelő tartást biztosít az ívben.

Hazaérve tehát vegye le a kinti cipőjét, és váltson beltéri cipőre.