A lábduzzanat és fájdalom figyelmeztető jel: Dr. Radović elmagyarázta, miért halmozódik fel a víz a lábban, és mikor kell orvoshoz fordulni

Dr. Žarko Radović fiziológus a Prván kifejtette, hogy a láb egészségünk fontos tükre, és a fájdalom, bizsergés vagy „fánkszerű” duzzanat különféle betegségek jele lehet.

„A lábfej nagyon specifikus, nagyszámú izmot tartalmaz, több mint 120, és több mint 30 ízület. Nagy terhelést szenvednek el gyalogláskor, lépcsőn, és nagy problémákat okozhatnak. Leggyakoribb a fájdalom ill. merevség, zsibbadás, kellemetlen érzés… Duzzadtak a lábak, és ezért nagy a terhelés, felgyülemlik bennük a víz. Ezek azok a tünetek, amelyek miatt nem tudunk normálisan járni” – mondta.

Mit jelenthet, ha a lábak fel vannak puffadva „mint a fánk”?

„Gyakran magas vérnyomásra vagy vesebetegségre utalnak, mert felgyülemlik a folyadék. Ha felvesz egy zoknit, és feszültnek érzi magát, amikor leveszi, varratok vannak, ez annak a jele, hogy baja van. A betegek azt hiszik, a lábukon kívül egyáltalán nincs probléma, és ez a cukorbetegség jele is lehet. A cukorbetegség a duzzanat oka lehet” – mondta Dr. Radović.

Ez csak az időseket érintő probléma?

„Fiatalabbakkal is előfordul, az idősek csak fogékonyabbak a csontosodásra, spondilózist kapnak, és ez fájdalmat okoz. Bizsergés jöhet a gerincből, így a betegek körbe-körbe járkálnak, és diagnózist keresnek. A hát alsó része beidegzi a lábfejet, ami azt jelenti, hogy idegparézis lép fel, majd sántítunk „Vannak bütykök is, a nagylábujj ízületén. Nőknél gyakoribb, és a kezelés is specifikus, mert a gyógyszerek nem hatnak, műteni kell” – mondta.

A lábbeli kiválasztása a nők számára „kritikus”, mivel komplikációkhoz vezethet.

„Az úgynevezett saroksarkantyú, nagyon jellemző, ennek oka olykor keskeny és nem megfelelő lábbeli, sarok… Ha a lábboltozatod nagyon megterhelésnek van kitéve, akkor a lábfejben kisebb traumák és szakadások keletkeznek. azt mondjuk, hogy szakadás, értjük a részleges szakadást, a kalcium felhalmozódik, és bajunk van. Reggelente felismered a fájdalmat, néha még járni sem tudsz” – mondta.

Milyen gyakorlatok segítenek a duzzadt lábak ellen?

„Mindig azt mondjuk, sétálj és fuss, amennyit csak lehet, de ezek a problémák okai. Túl sok edzés, túl sok stressz, ez a sportolókkal is előfordul. Nyújtógyakorlatokat kell végezni, de ne vigyük túlzásba, mert problémát okozhat . Vegyünk egy teniszlabdát, tegyük a padlóra, és körkörös mozdulatokkal húzzuk át rajta a lábunkat. Így az egész lábfej megfeszül, napi három-öt perc is bőven elég a lábizmok tehermentesítésére” – mondta dr. Radović.

A lábak falhoz emelése javasolt, ha a lábak bedagadtak, mert akkor a perifériás keringés sérül.

„A betegek azt mondják, hogy nehezek a lábuk, nehéznek érzik magukat. Nos, mindig azt mondják, hogy amint hazaér, emelje fel a lábát, így csökken az ödéma vagy a duzzanat. Ha az utazás során megduzzad a lába, húzza hátra a lábát, és elő” – mondta.

Gyakoriak a deformitások a gyermekeknél, a lapos láb nagyon gyakori, és a test rossz szimmetriáját okozhatja.

„A gerincferdülés, a kyphosis, a derékfájás szövődményei lehetnek, mindez gyakorlatokkal kezelhető. Menjünk mezítláb, gyerekeknek is, felnőtteknek is fontos. Ha homokon vagy durva felületen járunk, ha viselünk anatómiai talpbetétekkel csökkentjük a terhelést” – mondta.