A gyakori szokás, amit nem szabadna, mert károsíthatja az agyat. Sokan elkövetik ezt a hibát, ami nagyon káros.
A gyakori szokás, ami károsíthatja az agyadat. A hiba, amit sokan elkövetnek
Sokszor az életmódunk és a napi feladatok miatt nem alszunk eleget. Az alváshiány azonban káros a szervezetre.
Amellett, hogy a fáradtság egész nap érezhető lesz, az alváshiány egy nagyon fontos szervre, az agyra is hatással lehet. Az orvosok szerint legalább 7 óra alvásra van szükség éjszakánként. Sajnos sokan végül sokkal kevesebbet alszanak.
agyi fogyasztáshoz vezet, amit fagocitózisnak nevezünk. Ez egy olyan biológiai folyamat, amelynek során specializált sejtek, az úgynevezett fagociták, idegen részecskéket, valamint elhalt sejteket vesznek fel és pusztítanak el a szervezetben.
A folyamat az immunrendszeren belül zajlik. A fagocitózis nagyon fontos összetevő, mert segít a szervezetnek az olyan kórokozók, mint a baktériumok, vírusok, gombák vagy más idegen részecskék elleni küzdelemben.
Ezenkívül ez egy alapvető folyamat a szervezet fertőzésekkel szembeni védelméhez és a homeosztázis fenntartásához. A makrofágok és a neutrofilek példák az ebben a tevékenységben részt vevő fagocita sejtekre, a szerint.
Ha nem alszunk eleget, az agy „elfogyasztja” magát, és különböző tünetek jelentkezhetnek. Ezért ahhoz, hogy minél egészségesebb legyen az agyunk, elegendő alvásra van szükség.
Tünetek, amelyek akkor jelentkezhetnek, ha az agy felemészti önmagát
Az alábbi sorokban felsorolt tünetek az agy túlságosan nagy mértékű „fogyasztása” miatt bekövetkező károsodásra utalhatnak. Ha a felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja, forduljon szakemberhez.
A tartós és erős fejfájás olyan egészségügyi problémákra utalhat, mint a migrén vagy más neurológiai rendellenességek. A memóriaproblémák, például az információvesztés és a koncentrációs nehézségek szintén utalhatnak agyi problémákra.
Ha nehézségei vannak az egyensúly megtartásával, gyenge koordinációval és a motoros képességek megváltozásával, akkor forduljon szakemberhez, mivel ezek a problémák figyelmeztető jelek lehetnek.
A beszéd- vagy beszédértési zavarok szintén lehetnek az agyi rendellenességek tünetei. A kognitív zavarok, azaz a gondolkodási nehézségek, az információk lassú feldolgozása vagy a problémamegoldás nehézségei szintén figyelmeztető jelek lehetnek.
Ha személyiség- vagy hangulati változások, például szorongás, ingerlékenység vagy depresszió jelentkezik, akkor ezek neurológiai betegség jelei lehetnek.
A neurológiai állapotokra utaló tünetek közé tartoznak az alvászavarok. Ha például álmatlanságot tapasztalsz, akkor az a központi idegrendszereddel kapcsolatos problémákról lehet szó, a szerint .
Ezeket a tüneteket különböző állapotok okozhatják, például stroke, neurodegeneratív betegségek, agydaganatok vagy egyéb állapotok. A diagnózis felállításához és a probléma megoldásához neurológussal való konzultációra van szükség.
A pihenés hiánya, valamint az alkohol, a dohányzás, az energiaitalok és a stressz befolyásolhatja az agy egészségét. Bizonyos gyakori szokások nagyon károsak erre a szervre.
„Ha egy neuron megbetegszik, megütik, iszkémiás stroke-ot kap. Veszekedések, botrányok, válások, stressz, ezek mind ártanak. Az alkohol, a dohány, ezek az energiahordozók, a pihenés hiánya, ezek mind veszélyesek az agyra.”magyarázta Vlad Ciurea idegsebész a .
Hogyan tarthatjuk egészségesen az agyat. A három nagyon fontos szabály
Az egészséges életmód szükséges az agy és az egész test egészségéhez is. A rendszeres testmozgás, a meditáció, az egészséges táplálkozás és a társas kapcsolatok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az agy minél tovább egészséges maradjon.
A neves idegsebész, Leon Dănăilă feltárta, melyek . Ezek közé tartozik az elegendő alvás.
„Mozogni kell, kapcsolatban kell lenni minden újdonsággal, sok kihívással, nagyon egészséges táplálkozással. Mediterrán étrend általában halakkal, tenger gyümölcseivel.
Nagyon jól kell aludni, legalább 7 órát aludni éjszakánként, az agynak szüksége van a pihenésre. És állandóan új dolgokkal kell érintkezni, hogy úgy eddzük az agyunkat, mint egy sportoló az izmait.”, magyarázta az orvos a 40 kérdés Denise Rifai-val című műsorban.
