A gasztroenterológus azt tanácsolja: E négy élelmiszer rendszeres fogyasztása hozzájárul a bélrendszer jó egészségéhez
Az egyszerű életmódbeli változtatások sokat segíthetnek általános egészségi állapotunkban, beleértve Legyen szó gyulladásról, puffadásról vagy emésztési problémákról, Dr. Saurabh Sethi elárulta, milyen gyógynövényeket használ rendszeresen, hogy megőrizze egészségét.
A TikTok oldalán leírta a növényekben rejtőző erős vegyületeket, amelyek a helyi élelmiszerboltokban kaphatók.
1. Gyömbér
A videóban szereplő gasztroenterológus szerint a gyömbér erős gyulladáscsökkentő hatású, és csökkenti a bélgyulladást.
2. Borsmenta
Egy másik növény, amelyet dr. Seti ajánlotta naná. „Mentolt tartalmaz, amely segíthet a gyomor-bél traktus (GI) izmainak ellazításában, és elősegítheti az egészséges emésztést. Kerülje azonban, ha savas refluxja van” – mutatott rá az orvos.
3. Kamilla
dr. Sethi elmagyarázta, hogy a kamilla apigenint tartalmaz, egy természetes vegyületet, amely javíthatja a bélrendszer egészségét azáltal, hogy elősegíti a hasznos baktériumok növekedését.
4. Morač
Végül az orvos elismerte, hogy a tengerész az „abszolút kedvence”. Tartalmaz anetolt, egy olyan vegyületet, amely segíthet ellazítani az emésztőrendszer izmait, és javítja a bélrendszer általános emésztését.
Ennek ellenére dr. Sethi azt javasolja, hogy mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen étrendi vagy életmódbeli változtatást hajtana végre.
