A kurkuma segíthet ízületi fájdalmak, gyulladások, májproblémák vagy légúti betegségek esetén. Gazdag vasban, B6-vitaminban, rostban és rézben, és bizonyítottan hatásos a letargia ellen, erősíti az immunrendszerünket, így segít gyorsabban túl lenni a megfázáson.
Kurkuma gyökér
Az aranytej másik összetevője a gyömbér, a kurkuma és a gyömbér kombinációja pedig természetes erősítőként hat az immunrendszerre. Emellett számos antioxidánsnak és mikrotápanyagnak köszönhetően a fűszerek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásúak is – írja az Avaz.
Az aranytejet általában langyosan fogyasztjuk, de nyáron inkább a frissítő jeges változatot részesítjük előnyben. Kiváló alternatívája a cukros üdítőknek és koffeines italoknak, miközben megőrzi élénkítő hatását!
Hozzávalók az aranytejhez: gyömbér
1 teáskanál kurkuma por
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál porított gyömbér
2 evőkanál agave nektár vagy juharszirup
350 ml zabtej
4-5 jégkocka
Készítmény
Az aranytej további előnye, hogy ez az ital rendkívül gyorsan és egyszerűen elkészíthető! Öntse az összes hozzávalót egy koktél shakerbe, adjon hozzá jégkockákat, és erőteljesen rázza fel, hogy a por teljesen feloldódjon. Azonnal tálaljuk, és ha szükséges, szórjunk még egy kis fahéjat a jeges aranyszínű tejre. És ennyi, élvezd!
