A 3 legfontosabb dolog a legboldogabb emberek számára: egy harvardi professzor meglátásai
Arthur Brooks szociológus, aki a Harvard Egyetemen kurzust tart a boldogságról, évtizedeken át kereste a választ arra a kérdésre, hogy mit jelent boldognak lenni, és néhány konkrét következtetésre jutott – írja a CNBC Make It.
Nemrég megjelent könyvében Brooks gyakran hangsúlyozza, hogy a boldogság nem egy cél, hanem egy irány, amire törekedni kell.
„Amikor találkozom egy emberrel, elég gyorsan megértem, hol van a „diétája”, milyen makrotápanyagokat hiányol a boldogságból” – jegyezte meg.
Íme a Brooks által azonosított „boldogságfehérjék, szénhidrátok és zsírok”:
- Élvezetes
- Elégedettség
- Cél
Brooks szerint az emberek gyakran azt gondolják, hogy az élvezet csak élvezet, de szerinte ez nem a helyes hozzáállás. Úgy véli, hogy a tisztán örömteli élmények állandó hajszolása „borzalmas módja annak, hogy teljes életet éljünk”.
Az elégedettség az az öröm és jutalom, amit azután kapunk, hogy megküzdöttünk valamiért – jegyezte meg Brooks. Ha úgy érzed, hogy amit kapsz, az az, amit megérdemelsz, hosszú távon sokkal értékesebbé válsz – mondta.
Cél. Ahogy Brooks fogalmazott: „a cél az az érzés, hogy az életednek van értelme”. A boldogság három „makroeleme” közül szerinte a cél megtapasztalása a legszükségesebb.
