1 Folyamatosan kritizálnak téged.
A testvéred gyakran tesz becsmérlő megjegyzéseket a megjelenésedre, karrieredre, anyagi helyzetedre vagy életedre vonatkozó döntéseidre?
Ha úgy tűnik, hogy a testvére mindig talál olyan dolgokat az életében, amelyeket helyteleníthet, a szakértők szerint ez egy hatalmas piros zászló.
Natalie Rosado, a Tampa Counseling Place (LMHC) tulajdonosa és alapítója szerint például előfordulhat, hogy a testvéred gúnyt űz a súlyodból, vagy kigúnyolja a szakmai eredményeidet.
„Az ilyen viselkedés mérgező, mert idővel csökkenti az önbecsülésedet” – magyarázza Goldberg.
2 Minden egy verseny.
Természetesen egy kis testvéri rivalizálás normális. Ha azonban a testvéred túlságosan verseng veled mindenben, az frusztráló és idegesítő lehet.
Tegyük fel, hogy előléptetést kapsz – és ahelyett, hogy gratulálna neked, a testvéred megragadja az alkalmat, hogy eldicsekedjen azzal, milyen jól megy neki a munkában.
Vagy esetleg egy családi vacsorán megpróbálják kiemelni az összes közelmúltbeli eredményedet, miközben rámutatnak az életedben történt negatív eseményekre.
Szélsőségesebb példa Rosado szerint az, amikor egy testvére pletykákat terjeszt rólad, hogy rontsa a hírnevedet, és saját magát jobb színben tüntesse fel.
„Egy testvér, aki állandóan hozzád hasonlítja magát, olyan érzést kelthet benned, mintha mindig bizonyítanod kellene az értékedet” – mondja Goldberg.
Hosszú távon ez a dinamika szorongáshoz, depresszióhoz és alacsony önbecsüléshez vezethet.
3 Gyakran folyamodnak manipulációhoz.
A manipulációnak sokféle formája lehet. A testvéred állandóan azzal vádolhat, hogy megteszel neki dolgokat, meggyőzhet arról, hogy soha nem tett vagy mondott olyasmit, ami felbosszantott, állandóan az áldozatot játszhatja, hogy megkapja, amit akar, vagy hallgathat egy vita során, hogy megőrizze hatalmi pozícióját.
Rosado és Goldberg szerint mindezek a viselkedésformák mérgezőek, mert úgy manipulálják a viselkedésedet, hogy már nem a céljaid, szükségleteid, vágyaid és értékeid szerint viselkedsz.
4 Lábujjhegyen kell járnod körülöttük.
Ha minden apró dologra figyelned kell, amit a testvéred közelében teszel vagy mondasz, Goldberg szerint ez egy újabb piros zászló, amire érdemes odafigyelni.
Úgy érezheti, hogy különösen óvatosnak kell lennie, mert a dühük robbanékony lehet, vagy soha nem lehet biztos benne, hogy mi vált ki heves érzelmi reakciót.
Mindenesetre nem lehet egészséges kapcsolatod egy olyan testvérrel, akivel nem tudsz őszinte lenni. El kell tudnod mondani nekik, hogy mit gondolsz és mit érzel anélkül, hogy félnél a visszahatástól.
5 Folyamatosan megsértik a határaidat.
Mondjuk azt mondod a testvérednek vagy a testvérednek, hogy este 10 után nem hívhatnak fel, hacsak nem vészhelyzetről van szó, vagy hogy nem jöhetnek be bejelentés nélkül a házadba. Hogyan reagálnak, amikor ilyen korlátokat állítasz fel? Képesek tiszteletben tartani azokat? Dühösek lesznek, vagy figyelmen kívül hagyják őket?
„A határok áthágása mérgező, mert azt az üzenetet küldi, hogy nem számítasz” – mondja Goldberg.
„Ha például a testvéred folyamatosan betolakszik a magánéletedbe, vagy kérés nélkül elveszi a dolgaidat, az azt a hitet keltheti benned, hogy nem bízhatsz azokban az emberekben, akik tiszteletben tartják az autonómiádat vagy a döntéseidet.”
6 Nem mutatnak neked empátiát.
A kapcsolatokban, beleértve a testvérek közötti kapcsolatokat is, az együttérzés kölcsönös. Ahogyan te is empátiát mutatsz a testvérednek vagy a testvérednek, amikor nehéz időszakon megy keresztül, úgy te is megérdemled, hogy ugyanezt kapd cserébe.
„A toxikus testvérekből hiányozhat az empátia, és nem ismerik el vagy nem érvényesítik a testvérük érzéseit” – mondja Rosado.
Amikor nem ismerik el vagy egyenesen elutasítják az érzelmeidet, és nem hajlandóak a nehéz pillanatokban a nagyon szükséges támogatást nyújtani, a kapcsolatotok egyoldalúvá válhat.
Ez a viselkedés nárcisztikus tendenciákkal állhat összefüggésben, vagyis a testvéred elvárja, hogy az ő igényeit helyezd előtérbe. Akárhogy is, nyilvánvalóan fájdalmas, ha a testvére figyelmen kívül hagyja, hogy min megy keresztül.
