Kiváló hidratáló forrás, és bizonyos teáknak számos jótékony hatása van az egészségre.
Íme öt ok, amiért érdemes beépíteni a rutinjába a nyári hónapokban:
Hidratáció
A tea kiváló hidratáló forrás, ami különösen fontos a forró nyári napokon. Bár úgy tűnhet, hogy a forró ital nem a legalkalmasabb felfrissülésre, a teának nem kell forrónak lennie.
Elkészítheted és lehűtheted, így olyan frissítő italhoz juthatsz, amely segít megőrizni szervezeted egyensúlyát.
Hűtési segédeszköz
Bár a forró tea segíthet a testhőmérséklet szabályozásában, a hideg teák nagyszerű módja annak, hogy lehűtsék a testet. Készíthet jeges teát friss gyümölcs vagy menta hozzáadásával, hogy frissítő nyári italt készítsen.
Jótékony hatások az egészségre
A teáknak számos jótékony hatása lehet az egészségre. Például a zöld tea gazdag antioxidánsokban, és sok gyógytea nyugtató hatással van a szervezetre, és segíthet csökkenteni a stresszt és a feszültséget.
A szénsavas italok helyettesítője
A szénsavas italok fogyasztása egészségtelen lehet a magas cukor- és egyéb adalékanyagok miatt, de nyáron így is gyakran nyúlunk hozzájuk. A tea fogyasztása egészségesebb alternatíva, és hozzájárulhat a felesleges kalóriabevitel csökkentéséhez.
Kiegyensúlyozott emésztés
A kamilla, menta vagy gyömbér tea az emésztőrendszerre gyakorolt nyugtató hatásáról ismert. Nyáron a gyakoribb kirándulások, szabadtéri tevékenységek miatt sokféle ételt fogyasztunk, az emésztésre jótékony hatású teák pedig hasznosak lehetnek az emésztőrendszer egészségének megőrzésében – írja a Sensa.hr.
