Olyan ételek, amelyek boldoggá tesznek minket az életben. Teljesen megszünteti a szorongást és a szomorúságot. Ajánlotta Mihaela Bilic
Mihaela Bilic Románia egyik legismertebb és legtöbbet követett táplálkozási szakértője. Az évek során mindenféle tippekkel állt elő, amelyek románok ezreinek életét változtatták meg. Ezúttal azoknak, akik boldogságot szeretnének vinni az életükbe, tudniuk kell, hogy ezt bizonyos élelmiszerek segítségével tehetik meg.
Hangulatot befolyásoló ételek
Már nem titok, hogy a naponta elfogyasztott ételek nemcsak vitaminokkal és tápanyagokkal látnak el minket, hanem a hangulatunkat is befolyásolják.
Nagyon gyakran előfordul, hogy rossz a kedvünk vagy kimerültnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nem tettünk érte erőfeszítést. Nos, ezt a rossz táplálkozás is okozhatja.
Mihaela Bilic szerint szoros kapcsolat van a napi menü és a hangulatunk között. Éppen ezért, ha jókedvűek akarunk maradni, és távol akarjuk tartani a szorongást és a depressziót, körültekintően kell megválasztanunk az ételeinket.
Mihaela Bilic azt is elárulta, hogy még ha nem is vesszük észre. Azonban, mint minden más terméket, ezeket is mértékkel kell fogyasztani.
Milyen ételeket fogyassz, ha távol akarod tartani a szorongást és a depressziót
Az egyik olyan étel, amely boldogságot hoz az életünkbe, az édességek kategóriájába tartozik. A jégkrém felelős a jó hangulatunk nagy részéért, és a magyarázat nagyon egyszerű.
Mihaela Bilic szerint az, hogy a fagylalt krémes állagú, az agy egy bizonyos területére hat. Ez a magyarázata annak is, hogy a filmekben miért látunk újra és újra szomorú embereket, akik ezt a desszertet eszik.
„A fagylalt boldoggá tesz minket, mert krémes állagú, és ez a krémes állag befolyásolja az agy egy bizonyos területét, amely nem a tápanyagokkal van kapcsolatban, és jó érzéssel tölt el minket”, mondta Mihaela Bilic a
Nem csak az édességek okoznak boldogságot. Ezúttal egy olyan étel, amely távol tartja a szorongást, a sajt. Meglepő vagy sem, a sajtot antidepresszáns ételnek tartják.
Ez a tej alapú termék bizonyos aminosavakat tartalmaz. Kenyérrel kombinálva igazi boldogságrecept.
„A sajt antidepresszáns hatású élelmiszer. A sajtban lévő triptofán a kenyér jelenléte miatt üresnek találja az agyba vezető utakat. Tehát nyugodtan lehet kenyérre kenni a sajtot.”, tette hozzá a táplálkozási szakértő ugyanezen forrás szerint.
Aki a gyümölcsöt más ételekkel szemben előnyben részesíti, annak tudnia kell, hogy a banán igazi energia- és boldogságforrás. Annak ellenére, hogy a banán nem ajánlott a fogyókúrákban, a sajthoz hasonlóan a banán is pozitív hatással van a hangulatra.
