Tedd magad fitt gond nélkül: A táplálkozási szakértő azt állítja, hogy ez a gyümölcs megolvasztja a hasi zsírt, és most már mindenhol megtalálható!

Magas rosttartalmuk, alacsony kalóriatartalmuk és a zsírégető tápanyagok egyedülálló kombinációja miatt bizonyos gyümölcsfajtákról ismert, hogy csökkentik a hasi zsírt. Lisa Richards táplálkozási szakértő háromféle gyümölcsöt sorol fel, amelyeket minden nap meg kell enni.

Eper

Kiváló választás azok számára, akik szeretnének megszabadulni a hasi zsírtól. Tele vannak antioxidánsokkal is. A magas rosttartalom elősegíti a jóllakottság megteremtését, csökkenti a napi teljes kalóriabevitelt és segít a testsúly megőrzésében. Egyszerű szénhidrátokból állnak, amelyeket a szervezet energiaforrásként használ fel.

Shutterstock

Áfonya

Az áfonya rostokban és vitaminokban gazdag. A rostok feltöltenek, az antioxidánsok pedig védenek a betegségektől és erősítik az immunitást.

Szőlő

A szőlő gazdag antioxidánsokban. A magas víz- és rosttartalom segít az étvágy szabályozásában, és hosszabb telítettségérzetet biztosít. Frissen vagy fagyasztva kell fogyasztani. Egy táplálkozási szakértő azt mondja, hogy „a rostban gazdag étrend fogyáshoz vezethet”.