A természetes és egészséges alvássegítő, amely segít a legjobb éjszakai alvásban. Sokan látják a szupermarketben, de kevesen tudják, milyen csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik
Van egy természetes és egészséges alvássegítő, amely segít a legjobb alvásban éjszaka. Ha neked is gondjaid vannak és álmatlanságot tapasztalsz, nyugodtan fordulhatsz hozzá. Igazán csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik.
A természetes és egészséges alvássegítő, amely segít a legjobb éjszakai alvásban
A természetes és egészséges alvássegítő, amely segít a legjobb alvásban az igencsak hétköznapi ananász. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a gyümölcs utánozza az alváshormonokat. Hogyan lehetséges ez?
Az ananász fogyasztása a szakértők szerint a többi gyümölccsel ellentétben a melatonin metabolitok magasabb koncentrációját eredményezheti. Erre pedig Dr. Amy Lee, a Nucific táplálkozási vezetője is rámutatott.
Jó tudni, hogy a melatonin elengedhetetlen, ha a legjobb éjszakai alvást szeretnénk elérni. Ez a hormon pedig számos élelmiszerben megtalálható, többek között az ananászban is. De ne várj tőle semmi varázslatosat.
A szakértők szerint a melatonintól nem fogsz azonnal elaludni. Viszont segít szabályozni a cirkadián ritmust, más néven a 24 órás alvás-ébrenlét ciklust.
Tehát a melatonin magas koncentrációja azt üzeni a szervezetnek, hogy ideje pihenni. Ennek eredményeként éjjel a legjobban fogsz aludni és
Milyen egyéb előnyei vannak az ananásznak
Az ananász azonban nem csak természetes alvássegítő. Ennek a hétköznapi gyümölcsnek számos más érdekes előnye is van. Ennek ellenére kevesen tudnak róla. Az ananász például gazdag C-vitaminban, ami az immunrendszer erősítésének egyik legfontosabb összetevője.
Nem kell egy csésze ananászdarabnál többet fogyasztani. Ezzel az ajánlott napi C-vitaminadag harmadát kapod meg. Az ananász B-vitamint, valamint folsavat is tartalmaz.
Ezekhez számos ásványi anyagot adhatsz hozzá, például magnéziumot, káliumot és rezet. Ezek mindegyike elengedhetetlen a szervezet jobb működéséhez. Annál is inkább érdemes tehát beilleszteni az étrendünkbe. Nemcsak a legjobb éjszakai alvásod lesz, de még jobban is fogod érezni magad, ha ezt fogyasztod
„Az ananász az egyetlen ismert élelmiszer, amely bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely segíti a bőr és a szövetek gyógyulását. Úgy tűnik, hogy a bromelain olyan anyagokat termel, amelyek leküzdik a fájdalmat és a duzzanatot.”, mondja Zumpano szerint.
Az ananász rendszeres fogyasztása segíti az emésztést és küzd a gyulladások ellen is. A gyümölcs enyhíti az ízületi gyulladásos fájdalmakat is, és a fogyókúrában is ajánlott, segíti a fogyást.
