A szokás, amely egészségesen tartja az agyadat. Vlad Ciurea doktor szerint gyorsan megszünteti a stresszt és csodákra képes.
Vlad Ciurea doktor beszélt a szokásról, amely egészségesen tartja az agyadat. Ez az egyszerű gesztus csodákra képes, megszabadít a stressztől és rendkívül jó hangulatot is ad.
A szokás, amely egészségesen tartja az agyadat
és jó hangulatban tart. Íme, hogyan segít ebben egy triviális szokás, amely egyben az agyunkat is egészségesen tartja – mondja Vlad Ciurea orvos.
Semmi gyógyszer, semmi étel, csak napi néhány perc jó hangulat. Ez a szokás azon túl, hogy egészségesen tartja az agyunkat, jótékony hatással van a szervezetünkre is.
A nevetés az a szokás, amit naponta legalább egyszer meg kellene tartanunk. Akár filmet nézünk és nevetünk, akár minőségi időt töltünk szeretteinkkel és szórakozunk, amíg nevetünk, addig jól leszünk.
Segít felszabadítani bizonyos jó közérzetet keltő hormonokat. Emellett csökkentheti a stresszt és a vérnyomást is.
Vlad Ciurea doktor ajánlása
Vlad Ciurea doktor szerint a nevetés a legjobb gyógyszer, mind az agy, mind a test számára. A szakember ugyanakkor azt tanácsolja mindenkinek, hogy szánjon időt arra, hogy naponta legalább egyszer nevessen. A hatások hamar jelentkezni fognak.
„Ma egy másik titkot szeretnék megosztani, hogy megőrizzük az agyunk egészségét. Nevetés. Tudtad, hogy segít felszabadítani az endorfint és más jó közérzetet keltő hormonokat (dopamin és szerotonin), elnyomva a stresszhormonokat (kortizol)?
Amikor nevetünk, segítünk csökkenteni a krónikus fájdalmat és a stresszt, és csökkentjük a vérnyomást. A nevetés a legjobb gyógyszer az agy és az egész test számára. Nevettél ma már? Ha nem, ajánlom, hogy tegye meg!”, magyarázta Vlad Alexandru Ciurea akadémikus a Facebookon.
Milyen egyéb előnyei vannak még a nevetésnek? Először is stimulálja több szervet és serkenti a keringést is. Mindez a hétköznapi szokás ellazíthatja az izmokat, és hosszú távú előnyökkel jár a szervezetünk számára.
