Mit tegyünk a kávéba, hogy megszabaduljunk a puffadástól. Nem kerül sokba, és minden boltban megtalálod.
A mindenki számára elérhető összetevő, amivel megszabadulhatsz a puffadástól. Csak add hozzá a reggeli kávédhoz, és csodát fog tenni a szervezeteddel. Néhány lejbe kerül, és bármelyik boltban beszerezhető.
Mit adjunk a kávéhoz, hogy csökkentsük a puffadást
A puffadás a szokásosnál teltebbnek érzésben, hasi fájdalomban vagy kellemetlen érzésben, valamint duzzadt, telt hasban nyilvánul meg, általában gázokkal együtt. Az okok gyakran étrendi eredetűek.
„A puffadás leggyakoribb oka, hogy sok gáz van a bélrendszerben. Ez például egyes zöldségektől és szénsavas italoktól, vagy attól, hogy evés közben levegőt nyelsz”, mondta egy szakember a
Vannak orvosi okok is, de ha már orvoshoz fordultál és azokat kizártad. Tudnod kell, hogy vannak természetes gyógymódok is, amelyekkel drasztikusan csökkentheted a puffadást.
Például vannak ilyenek. Van egy olcsó fűszer, amely minden boltban megtalálható, és amely tulajdonságainak köszönhetően könnyen megszabadulhat a puffadástól.
„Az egyik legjobb gyulladáscsökkentő fűszer, amit a kávéhoz adhatsz, a fahéj”, mondta Trista Best dietetikus. Ez az összetevő ismert arról, hogy „erőteljes antioxidánsai és gyulladáscsökkentő vegyületei, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást a szervezetben”.
A fahéj egy fahéjaldehid nevű vegyületet tartalmaz. Ez járul hozzá a „természetes édességéhez”, ami azt jelenti, hogy nem kell extra cukrot vagy szirupot hozzáadni.
Egyéb hasznos gyógymódok puffadás ellen
A kávéhoz adott fahéjon kívül számos más hasznos gyógymód is létezik, amely segíthet megszabadulni a puffadástól. „Mozogj rendszeresen, hogy javítsd az emésztésedet és megelőzd a puffadást – a testmozgás is segíthet, ha puffadtnak érzed magad.
Rágjon csukott szájjal, hogy elkerülje a levegő lenyelését. Igyon sok vizet. Székrekedés esetén fogyasszon magas rosttartalmú ételeket. A nagy étkezések helyett inkább kisebb, gyakoribb étkezéseket fogyasszon. Masszírozza a gyomrát jobbról balra, hogy a beszorult levegőt kiszabadítsa”, mondták a szakértők.
