Kerülje el a rendetlenséget: Így segíthet a kétperces szabály segítségével megtisztítani és karbantartani otthonát
általában nem olyasmi, amire a legtöbben számítunk, ami miatt halogatjuk a feladatokat. Aztán, amikor beköszönt a melegebb idő, és a tavaszi nagytakarítás jár a fejében, az összes halogatott feladat elvégzése túlságosan nehéznek tűnhet. Szerencsére van egy szabály, amely segíthet a rendszerezésben.
Ez a „két perces” szabály, és segíthet elkerülni, hogy addig halassza a feladatokat, amíg a teendők listája túl hosszú lesz, csökkentve ezzel kapcsolatos stresszt. Valójában ennek a rutinnak az egész évben történő végrehajtása segíthet elkerülni a tavaszi nagytakarítást.
Shutterstock
A kétperces szabályt David Allen termelékenységi szakértő alkotta meg. Találó címet viselő könyve: „Dolgozzuk ki: A stresszmentes produktivitás művészete” életformává vált azoknak az embereknek, akik le akarják egyszerűsíteni az életüket. Módszere arra kéri az embereket, hogy fontolják meg, hogy egy feladatot két perc vagy annál rövidebb idő alatt el lehet-e végezni, és ha lehet, azonnal végezzék el.
Amikor ezt a mantrát a takarításra alkalmazza, csak annyit kell tennie, hogy „hajtja” ahelyett, hogy holnapig várjon, hogy befejezzen valamit. Ha nagyobb projekteket kell végrehajtania, bontsa fel részekre. Bár az olyan nagy feladatok, mint az otthoni tavaszi takarítás, lehetetlennek tűnhetnek, egy kétperces feladat megoldhatónak tűnik. Ez a trükk segít eltávolítani azt a mentális blokkot, amely megakadályozza, hogy elinduljon, miközben egy egész évben rendezett otthonhoz vezet.
Ha mégis fél egy bizonyos feladattól, óráján vagy telefonján számolhatja vissza az időt. A visszaszámlálás sürgős érzést kelt, és segíthet arra koncentrálni, hogy két percen belül elvégezze a munkát. Ez megmutatja, mennyi időbe telik valaminek a befejezése, mivel valószínű, hogy kevesebb időbe telik, mint gondolnád. Ha két perc alatt teljesít egy feladatot, azt tapasztalhatja, hogy az elég motiváló lehet.
