Az orvos azt állítja: Ez az étel és ital kombinációja a legjobb a koleszterinszint csökkentésére

Ha nem kezelik és nem vigyáznak a diétára, a magas koleszterinszint idővel felhalmozódhat az erekben. Ez az oka annak, hogy a magas koleszterinszint a stroke és a szívroham egyik fő kockázati tényezője.

Szerencsére egyesek vissza tudják állítani a normális kerékvágásba. Dr. Deborah Lee felfedezte az ételek és italok legjobb kombinációját a koleszterinszint csökkentésére. Ez zabpehely és egy csésze zöld tea. „A koleszterinszint csökkentésének egyik legjobb módja a diétával a zab rendszeres fogyasztása” – mondta az orvos a Daily Expressnek. A zab béta-glükán nevű rostot tartalmaz. „A béta-glükán megakadályozza, hogy a koleszterin lerakódjon a véráramban. Ehelyett áthalad a belekben, és a széklettel ürül” – magyarázta.

A zöld tea magas polifenoltartalommal rendelkezik. Ezek erős antioxidánsok, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak. „A zöld teában csaknem kétszer annyi antioxidáns van, mint a fekete teában. Azok, akik naponta két csésze zöld teát isznak, alacsonyabb az összkoleszterinszintjük, és 22-33 százalékkal csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát” – mondta az orvos.