Táplálkozási szakértő figyelmeztet: Ez a 3 étel eltömítheti az ereket, és a legtöbben minden nap megesszük őket!
Számos szív-egészséges étel van, amelyet hozzáadhatunk napi étrendünkhöz, de számos olyan is van, amely komoly kockázatot jelenthet a szív- és érrendszerre nézve. Sokak számára a feldolgozott hús kényelmes választás a gyorsételekhez. Lisa Andrews dietetikus és táplálkozási szakértő azonban azt állítja, hogy ezek a termékek képesek.
Hotdogok
„A hot dogokat általában olyan állati részekből készítik, amelyeket egyébként kidobnának. Ezután adalékanyagokkal, például nitrátokkal töltik fel őket, hogy elérjék a rózsaszín színt” – mondta Lisa a She Findsnak. Ezek a nitrátok magas nátriumtartalmukról ismertek, ami számos egészségügyi problémához vezethet, mint például a magas vérnyomás és a szívbetegség magasabb kockázata.
Szalámi
A szalámi vonzereje ellenére rejtett veszélyeket rejt a szív egészségére nézve. „A szalámi egy másik feldolgozott hús, amely sok nátriumot és zsírt tartalmaz, de kevés a fehérje” – figyelmeztet a táplálkozási szakember. Rámutat arra, hogy növeli a szívbetegségek kockázatát a megnövekedett vérnyomás, az artériák gyulladása és a szív- és érrendszer egészsége szempontjából kulcsfontosságú.
„Egy egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a sertéshúsban gazdag étrend a gyulladások emelkedett markereivel jár együtt, amelyek befolyásolhatják a szívbetegségek kockázatát” – tette hozzá.
Shutterstock
Kolbász
A kolbász jelentős kockázatot jelent a szív- és érrendszer egészségére nézve. A táplálkozási szakember rámutat kettős veszélyükre: magas zsír- és nátriumtartalmukra, amelyek szorosan összefüggenek a szívbetegségekkel. Ezenkívül a közelmúltban végzett tanulmányok rávilágítanak a feldolgozott húsfogyasztás és a cukorbetegség közötti összefüggésre, amely jelentős tényező.
Ez a riasztó felfedezés emlékeztet azokra a veszélyekre, amelyek egyes kedvenc húsokra leselkedhetnek.
