Figyeljen oda, ha puffadásproblémája van: Csökkentse ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztását
A puffadás és a túlsúly két gyakori egészségügyi probléma, amellyel sokan küzdenek. A puffadás, amelyet gyakran a túlzott gáz- vagy vízvisszatartás okoz, kényelmetlen lehet, és befolyásolja az ember önbizalmát.
A puffadt gyomor a rossz étkezési szokások eredménye – vagyis. lisztben és zsírban gazdag étrendet eszel.
A puffadás és a túlsúly két gyakori egészségügyi probléma, amellyel sokan küzdenek. A puffadás, amelyet gyakran a túlzott gáz- vagy vízvisszatartás okoz, kényelmetlen lehet, és befolyásolja az ember önbizalmát.
Carolina Farrell táplálkozási szakértő szerint a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőknek korlátozniuk kell a citrusfélék bevitelét.
„A citrusfélék, például a narancs és a grapefruit savasak, és a savasság egyes embereknél irritálhatja az emésztőrendszert, és kellemetlen érzést okozhat” – teszi hozzá Farrell.
A citrusfélék közé tartozik a narancs, a grapefruit, a citrom, a lime és a mandarin. Bár ezeket a gyümölcsöket frissítő ízük és magas C-vitamin-tartalmuk miatt értékelik, egyesek számára emésztési zavarok forrása lehet.
