Ízletes reggeli kevesebb, mint 5 perc alatt: Ha sietsz, készítsd el a tojást zöldségekkel nagyon egyszerű módon
Verjük fel, adjuk hozzá kedvenc reszelt sajtunkat, mint például a Gouda, Tilzit vagy Cheddar sajtot, adjunk hozzá apróra vágott szalonnát, és fűszerezzünk mindent szezonális zöldségekkel. A friss leveles zöldségeket, például a spenótot és a mángoldot először blansírozhatjuk, míg a fagyasztottaknak csak egy-két órára van szükség szobahőmérsékleten, hogy felolvadjanak és használatra készek legyenek.
A végén adjunk hozzá friss paradicsomot, néhány kocka sós fetasajtot és friss fűszernövényeket, és élvezzük a szupergyors és szuper ízletes reggelit – írja a Miss7.
Printscreen/Youtube
Tojás és zöldség a mikrohullámú sütőből
Alkatrészek:
- 1 tojás,
- 4 evőkanál tej
- 2 evőkanál reszelt sajt
- 2 szelet finomra vágott szalonna
- ízlés szerint zöldségek,
- só, bors
Eljárás: Tetszés szerint felverjük a tojást, a tejet, a reszelt sajtot, a finomra vágott szalonnát és a zöldségeket, majd 3 percre betesszük a mikrohullámú sütőbe maximális teljesítményen. . Ha friss zöldségeket, például spenótot vagy brokkolit használ, először tegye őket egy csészébe, és hagyja fonnyadni körülbelül egy percig, majd adja hozzá a tojásos keveréket. Addig sütjük, amíg a puff megkel. Ha kész, a belseje már nem lehet ragacsos. Pirított kenyérre tálaljuk.
