Vigyázzon, hogyan vált a böjttől a zsíros ételek felé: Dr. Nada Matsura elárulja, mit egyen karácsony előtt és után, hogy ne károsítsa a szervezetet
A november 28-án kezdődő, 40 napig tartó karácsonyi böjt január 7-én ér véget, pontosabban az ortodox karácsony. A nagy karácsonyi böjt a zsíros ételektől való tartózkodás mellett a lelki megtisztulást, a rossz gondolatoktól és tettektől való tartózkodást is magában foglalja. Ezért a böjt bravúrja testi és lelki egyaránt.
A böjt végeztével bőséges karácsonyi étkezés, zsíros ételek, sütés, sok zsír és kalória köszönt ránk.
Felmerül a kérdés, hogyan hat a szervezetre ez a változás az étrendben?
Dr. Nada Matsura nyugdíjas kardiológus a Kurir televízió reggeli műsorának vendége volt, ahol erre a kérdésre próbált választ adni. Az elején a spiritualitásra utalt, amely fontos szerepet játszik a böjtben, majd elmagyarázta, hogyan kell kinéznie a böjtről a zsíros ételekre való átmenetnek.
„Lassan, mindenesetre nem egyszerre. Könnyű étrendre kell áttérni. Az úrvacsora utáni napon lassan vissza kell térni. A karácsonyi étkezés után érdemes áttérni valami könnyű csirkehúsra és fehér húsra. A karácsonyi étkezés igen Nem kell túl gazdagnak lennünk. Ami az alapvető: Meggyőződésem, hogy az embernek szerénynek kell lennie, és a szerénységnek meg kell különböztetnie minket” – zárta beszédét.
