A legjobb tea álmatlanságra és kikapcsolódásra: Felejtsd el a tablettákat, aludj, mint egy csecsemő
Amikor fáradtsággal, álmatlansággal, stresszel és idegességgel szembesülünk, gyakran természetes módokat keresünk a könnyítésre és az ellazulásra. Sokunk életében legalább egyszer találkozott már ezekkel a problémákkal, és gyakran az első dolog, ami eszünkbe jut, az a tea, amely megnyugtat, és felkészít az alvásra. Az egyik ilyen tea a macskagyökér tea, amelynek olyan tulajdonságai vannak, amelyek segítenek ellazulni és megnyugtatni a testet lefekvés előtt.
Valerian, mint természetes gyógymód az alvási problémákra
Amikor fáradtsággal, álmatlansággal, stresszel és idegességgel szembesülünk, gyakran természetes módokat keresünk a könnyítésre és az ellazulásra. Sokunk életében legalább egyszer találkozott már ezekkel a problémákkal, és gyakran az első dolog, ami eszünkbe jut, az a tea, amely megnyugtat, és felkészít az alvásra. Az egyik ilyen tea a macskagyökér tea, amelynek olyan tulajdonságai vannak, amelyek segítenek ellazulni és megnyugtatni a testet lefekvés előtt.
A valerian akciója
A valeriánt gyökér formájában használják, teaként vagy illóolajként is fogyasztható. A macskagyökér illóolajnak koncentráltabb ereje van, mint a teának, ezért elegendő naponta kétszer-háromszor néhány cseppet bevenni. Ihat macskagyökér teát, ha szükséges, és az ajánlott adag napi három csésze tea.
A türelem kulcsfontosságú
Fontos megjegyezni, hogy a valerián lassan fejti ki hatását, ezért ne várja el, hogy egy csésze tea elfogyasztása után azonnal megoldódjanak a problémái. Türelmesnek kell lenni, és időt kell hagyni arra, hogy a macskagyökérből származó gyógyító anyagok felhalmozódjanak a szervezetben. Csak a megfelelő koncentráció elérésekor számíthat az általános állapot javulására és az alvásra gyakorolt nyugtató hatásra.
