Ha egy ilyen érzés megismétlődik és állandóvá válik, akkor azt figyelmeztetésnek kell tekintenie, hogy az emésztőrendszer nem működik megfelelően.
Karol Mareto táplálkozási szakértő úgy véli, hogy több oka is van annak, hogy miért eszik gyorsan étkezés után.
Ezt a problémát gyakran érzelmi okok okozhatják. Például a helytelen diéta során a szervezet „lázadhat”, és többet követelhet, mint amennyire valójában szüksége van.
A táplálkozási szakember azonban más okokra mutat rá. Például minél kevesebb tápanyagot eszel, és minél kevesebbet pihensz a mindennapi életedben, annál több energiára van szüksége a szervezetnek ahhoz, hogy feltöltse az új ételadagokban található energiát.
Valamint fontos, hogy tudatosan étkezzen, vagyis megértse, mit és mennyit fogyaszt éppen. Amikor sietve eszel, vagy más tevékenységekkel kombinálod az étkezést, teljesen természetes, hogy nem tudod, mennyit ettél. Ha nincs elég víz, az agy összezavarodik, és azt hiszi, ennie kell valamit. Ne felejtse el, hogy naponta 1,5-2 liter vizet kell inni.
