A táplálkozási szakértő azt állítja: Ez az öt ok, amiért jobb éhgyomorra inni a teát, mint a kávét
Avni Kaul újdelhi táplálkozási szakértő rámutat, hogy jobb a nap elején inni teát, és ezek az okok:
Kevesebb koffeint tartalmaz
Kétségtelen, hogy a koffein mindenkinek egy kis energiát ad, de mérsékelten fogyasztva káros lehet. A tea koffeintartalma alacsonyabb, mint a kávéé, ezért a tea jobb a szervezet számára. „Míg a koffein egy kezdeti energialöketet biztosít, a túl sok koffein idegességhez vezethet. A tea enyhébb koffeinbevitelt kínál, csökkentve e jelenségek kockázatát” – magyarázza a táplálkozási szakember.
Fényszórás
Ritkán, amint felébrednek, azonnal tele vannak energiával. A kávé azonnal felébreszt, de lehet, hogy ez nem jó. A táplálkozási szakértő szerint „a tea egy L-teanin néven ismert aminosavat tartalmaz, amely nyugtató hatású, és képes kiegyensúlyozni a koffein serkentő hatásait. Ez nyugodtabb ébredéshez vezethet, mint a kávéból hirtelen feltörő energia.”
Hidratáció
A kiszáradás olyan probléma, amely a kávéfogyasztás következtében jelentkezik, ha a kávét nem az ajánlott mennyiségben fogyasztják. A kávé vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy fokozott vizelettermeléshez és esetleges kiszáradáshoz vezethet. A tea hozzájárul a hidratációhoz, mivel elsősorban víz. A ŽenaBlic jelentése szerint a reggeli hidratáltság fenntartása kulcsfontosságú az általános jó közérzet szempontjából a nap többi részében.
Antioxidáns fokozás
A tea, különösen a zöld tea, gazdag antioxidánsokban, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járnak – támogatja az immunitást és megvédi a sejteket a károsodástól.
A gyomor érzékenysége
A kávé egyeseknél gyomorpanaszokat okozhat, így a tea kiváló alternatíva. A tea kíméletesebb a gyomornak, ezért is ajánlott mindenkinek, aki savérzékeny vagy gyomorproblémákkal küzd.
