Néha még a hidratálási rutin ellenére is észreveszed, hogy a tested még mindig nem úgy néz ki, ahogyan kellene. Úgy tűnik, mintha semmi sem használna, amit a bőrödre kensz. Ha nincsenek egyéb bőrproblémáid, akkor fontos, hogy megnézd a vitaminszintedet, hogy megbizonyosodj arról, hogy nem maradsz ki fontos tápanyagokból.
Az igazság az, hogy a vitaminok nagyban hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez. Segítenek a biokémiai műveletek elvégzésében, különösen azokban, amelyek a bőr egészségével kapcsolatosak. Ha a száraz bőröd még akkor is fennáll, ha már mindent kipróbáltál, van néhány száraz bőrre való vitamin, amit érdemes kipróbálni.
Vitaminok száraz bőrre
Minden vitamin fontos, de vannak olyanok, amelyek nagyobb hatást gyakorolnak a bőr megjelenésére. Íme néhány vitamin, amire szükséged van ahhoz, hogy javítsd a bőröd megjelenését, .
Az E-vitamin, más néven tokoferol, lágyító és hidratáló jellegének köszönhetően segít helyrehozni a száraz bőrt.
Vonzza a nedvességet a levegőből a bőrhöz, és megakadályozza annak kiszáradását. Ez különösen hasznos azoknak, akik hideg, száraz területeken élnek. A tokoferol másik nagyszerű tulajdonsága, hogy antioxidáns, és segít megvédeni a bőrt. Az E-vitamin zsírban oldódik, és olyan élelmiszerekben található meg, mint a leveles zöld zöldségek, diófélék, magvak, reggeli gabonafélék és tenger gyümölcsei.
A D-vitamin, vagyis a kalciferol az, ami a száraz bőr ellen küzd. A kutatások azt mutatják, hogy összefüggés van az alacsony D-vitaminszint a vérben és a bőr alacsony nedvességtartalma között.
, máj, dúsított tejtermékek, szója és kelkáposzta. A D-vitamin bevitelének legjobb módja azonban a nap ultraibolya sugarai. A napozás legjobb ideje ebédidőig tart.
Egy másik vitamin, amely segít javítani a bőr megjelenését, a C-vitamin vagy aszkorbinsav. A citrusfélékben, a paradicsomban és a leveles zöldekben bőségesen megtalálható vitamin segít a kollagén előállításában és védi a bőrgátat a vízveszteségtől.
