Szépség

A 2 infúzió, amelyek a legjobb szövetségesek, ha fogyókúrázol

177views

Ezek beépítése az étrendbe jótékony hatással lehet a egészségre általánosságban. Ezek az italok, amellett, hogy finoma legjobb szövetségesek, ha diétázol… fogyni.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a infúziókBár csempe, ezek része kell, hogy legyen a kiegyensúlyozott étrend és egy, hogy megszerezzék hatékony eredményekahogyan azt a CudatePlus.

A fahéj tea előnyei

A fahéjhoz és más piros fűszerekhez hasonlóan a fahéj is ismert a gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól..

Ajánlatos rendszeresen beépíteni az étrendbe, az alábbiak szerint Alma Palau, a Hivatalos Dietetikusok-Táplálkozástudományi Egyesületek Általános Tanácsának (Cgcodn) vezetője, a CudatePlusnak.

„Minden nyers gyümölcs és zöldség természetes fitokemikáliáik miatt, a hal pedig magas omega-3 tartalma miatt gyulladáscsökkentő” – mutat rá. Palau.

A fahéjtea különösen hasznos az emésztés javítására, a gyomorpanaszok enyhítésére és a gázok felhalmozódásának csökkentésére. Palao nagyon egyértelmű, amikor azt mondja, hogy „nem a fahéjjal való t, hanem a fahéj infúzió„.

Ezenkívül, Claudia Gras Sainz Pardo a Valenciai Közösség Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Hivatalos Kollégiumától (CODiNuCoVa) megemlíti, hogy ez az infúzió segíthet enyhíteni a a menstruációs görcsöket y elősegíti a relaxáció pillanatát.

Hogyan készítsünk fahéj infúziót, lépésről lépésre?

A fahéjas tea receptje alapkészítmény és általánosan ismert. Széles körben használják a különböző kultúrákban a emésztést elősegítő előnyei és a kellemes íze.

Összetevők:

  • 1 fahéjrúd
  • 1 csésze víz
  • Méz vagy citrom (nem kötelező)

Utasítások:

  1. Tegyünk egy csésze vizet egy kis lábasba, és közepes lángon melegítsük forrásig.
  2. Amint a víz forr, adjuk hozzá a fahéjrudat, és csökkentsük a hőfokot. Hagyjuk a fahéjat körülbelül 10 percig főni.
  3. Kapcsolja le a hőfokot, és hagyja a főzetet 5 percig ázni, hogy az ízek felerősödjenek.
  4. Vegye ki a fahéjrudat, és öntse a főzetet egy csészébe. Ha szeretné, adhat hozzá egy kis mézet az édesítéshez, vagy egy facsart lime-ot a pikáns csavarás érdekében.
  5. Élvezze forrón, hogy a lehető legjobban ki tudja használni a jótékony hatását.

A tea tulajdonságai a fogyásért

Ez ismert a polifenolos vegyületei amelyek antioxidánsként hatnak, amelyek előnyös az általános egészségi állapotra. A legnépszerűbb fajtái a következők:

A t zöld és a t black különösen hatékonyak a rossz” koleszterin és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül ezek az infúziók javítják a vérkeringést és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek .

Ami a, a t, különösen a zölda polifenolok és a koffein kombinációjának köszönhetően lipolytikus vagy „zsírégető” hatással rendelkezik.

Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a teafogyasztásnak a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód részét kell képeznie, és nem szabad a fogyás kizárólagos módszerének tekinteni.