Viszlát zsemlemorzsa: 11 egészséges, gluténmentes alternatíva a panírozott zsemlemorzsa és más panírozott ételek elkészítéséhez

A zsemlemorzsa elkészítésének módjait megtalálni lehetséges. A milanesa egy olyan étel, ami az argentinoknál sosem marad el, de… lehet ugyanolyan, vagy még finomabb is. zsemlemorzsa nélkül?

Ebben a cikkben, elmondjuk, hogy a különböző termékekrőlelérhető amelyet használhatsz, mint tésztaamelyek szuper gazdagok és táplálóak.

A lehetőségektől az alternatívákig gluténmentes: know 11 ütő amelyek ropogós textúrát és egyedi ízt kínálnak a szakosodott oldal információi szerint. Body Mind.

1. Zabpehely

A zab kiváló alternatívája a zsemlemorzsának. A szupermarketekben könnyen beszerezhető finom zabpehely és zabliszt is tökéletesen alkalmas arra, hogy a zabpehelyből tésztát készítsünk. krokett- vagy hamburgertészták zöldségek, amellett, hogy egy ropogós és ízletes tésztát.

Győződjön meg róla, hogy a tésztához cöliákiabarát zabpelyhet használ. gluténmentes!

2. Mandulaliszt

A őrölt mandula mint a mandulalisztízletes, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek. Ideálisak ropogós érintés az ételekhezA darált mandula tökéletes szövetséges a zsemlemorzsa helyettesítésére különböző receptekben.

3. Crackers gabona és magvak kekszek

Aprító hüvelyekcrackers gabonafélékből, rizsből és magvakbólamíg finom lisztet nem kapunk. A hagyományos zsemlemorzsa ízletes és ropogós alternatívája.

Ha van választási lehetőségegluténmenteskeksz vagy pirítós, akkor lesz gluténmentes opciója a cöliákiaegyedi textúrával és verhetetlen ízzel a tésztákhoz.

4. Kókuszdió

A kókuszreszelékA kókuszdió a kenyérmorzsa-szerű textúrájával egzotikus jelleget kölcsönöz az ételeknek. A kókuszreszelék ideális a receptek ázsiai ízesítésére, a kókuszreszelék tökéletes panírozáshoz a következőkből hal bármely más kulináris alkotás amit csak el tudsz képzelni. Fedezd fel az ízléseddel!

5. Szezámmag

A szezámmag egyedülálló és ízletes alternatívát kínál a hagyományos zsemlemorzsa helyett. Tökéletes tofu tészta vagy más készítményeket, adj neki egy jellegzetes és ropogós tapintású az ételekhez.

6. Reggeli gabonafélék

A pörkölt hajdina pehely vagy hajdina pehely egy gluténmentes opció extra ropogós panírozásért. Ezek a könnyen őrölhető és hozzáadott cukortól mentes gabonapelyhek extra ropogós ropogást biztosítanak. ropogós textúra és finom ízt ad a recepteknek.

7. Parmezán

A parmezán sajtakár önmagában, akár mandulaliszttel összekeverve, egy olyan finom, alacsony szénhidráttartalmú tésztát. Tökéletes cukkinihez, padlizsánhoz vagy más készítményekhez, a parmezán intenzív ízt és más textúrát ad.

8. Főtt rizs

Bár közvetlenül nem használható panírozásra, a a főtt rizs tökéletes a tészták megkötésére. hamburgerek vagy krokettek készítéséhez. Ragadós állaga miatt kiváló kötőanyag a receptjeidhez.

9. Quinoa

A quinoa esrica in fehérje, rost, vitaminok és ásványi anyagoka zsemlemorzsa egyik legtáplálóbb helyettesítője. A quinoa tökéletes panírként a hústól a zöldségkrokettig mindenhez, a quinoa kitűnő finom ízt és egy nico textúra.

10. Kukoricakeményítő

A kukoricakeményítő az ideális megoldás a extra ropogós tészta az edényekre. Egyszerűen használd úgy, mint a zsemlemorzsát, és már kész is.
Használhatja a íróliszt o polentaamelyek egy kicsit sűrűbbek, mint a kukoricakeményítő.

11. Lenmag

A diófélékre allergiások számára a lenmag használható lenmag tökéletes választás az ízletes, ropogós zsemlemorzsához. Egyszerűen használja őket zsemlemorzsához hasonlóan kedvenc készítményeihez, és élvezze a finom, ropogós tésztát. allergénmentes alternatíva.

A zsemlemorzsa e 11 kreatív alternatívájával a receptjei nemcsak egészségesebbek, hanem ízletesebbek és változatosabbak is lesznek. Kísérletezzen a konyhában, és fedezzen fel új ízeket és textúrákat kedvenc ételeiben!

Ötletek: Milyen ételeket lehet panírral bevonni?

Íme egy ötletlista azokról az ételekről, amelyeket gond nélkül panírozhatsz ezzel a 11 egészséges alternatívával:

1. Hús milánói
2. Milanese csirke
3. Supremes
4. Fishkülönösen a szürke tőkehal.
5. Provoleta
6. Padlizsán és cukkini
7. Vöröshagyma és kenyérmirigy
8. Rabas
9. Championesegészben vagy szeletelve
10. Gyümölcsökpéldául almaszeletekkel vagy banánnal, az édesség kedvéért.