Figyelje a termosztát által jelzett hőmérsékletet
Ha szeretne elmenekülni a kinti száraz, hideg levegő elől, kísértésbe eshet, hogy amint hazaér, felkapcsolja a fűtést. A magas hőmérséklet azonban még szárazabbá teheti az otthon levegőjét – jegyzi meg az Amerikai Osteopata Bőrgyógyászok Kollégiuma (AOCD). Próbáljon mérsékelt, de kényelmes hőmérsékletet választani a bőrszárazság megelőzése érdekében.
Használjon mérsékelt hőmérsékletű vizet zuhanyozáshoz és kézmosáshoz.
A hosszú, gőzölgő zuhanyzás nagyszerű ötletnek tűnhet, amikor odakint hideg van, de a nagyon forró víz kiszáríthatja a bőrt, mondja Marie Hayag, a New York-i Fifth Avenue Aesthetics alapítója és bőrgyógyász. Egy 5-10 perces forró zuhany vagy fürdő kevésbé súlyosbítja a száraz bőrt, mint a forró, javasolja az AAD.
Egy ökölszabály: ha a víztől kipirosodik a bőröd, akkor túl forró, mondja a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja.
Kézmosáskor is kerüld a túl forró víz használatát. Ez különösen akkor igaz, ha a kezed hajlamos a vörös, száraz bőrre. A forró víznek vagy a hideg téli levegőnek kitett száraz bőr ekcéma kitörését válthatja ki.
Úgy tűnik, hogy a hidegebb víz ugyanolyan hatékony a baktériumok eltávolításában, mint a meleg víz, és kevésbé irritálja a bőrt – állítja a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC).
Válassza a gyengéd, illatanyagmentes tisztítószereket.
A szappan ronthatja a szárazságot, mivel megfosztja a bőrt a természetes olajoktól és megzavarja a mikrobiomot, mondja Dr. Wesley.
„A száraz bőrűek számára testápoló használatát javaslom” – mondja Dr. Hayag. „Keressen olyan mosakodókat, amelyeket érzékeny bőrre ajánlanak, és nem tartalmaznak illatanyagokat. Ezek gyakran kevesebb olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek szárazságot okozhatnak.
Emellett keresse az „illatanyagmentes” feliratú termékeket is – ajánlja az AAD.
Változtassa meg bőrápolási rutinját az évszaknak megfelelően
Ha száraz a bőröd, a szakértők azt javasolják, hogy csökkentsd az alfa-hidroxi savakat (AHA-kat) és retinoidokat tartalmazó bőrápolási termékek használatát az arcodon. Ezek ugyanis súlyosbíthatják a problémát, és akár irritáló bőrgyulladást is okozhatnak.
Az AAD azt is javasolja, hogy kerülje az alkoholt és illatanyagot tartalmazó termékeket, mivel ezek segítenek a bőrnek megtartani a természetes olajokat. Ehelyett válasszon olajokat és krémeket a bőrápolási rutinjához, és fontolja meg a hidratáló krémek alkalmazását.
Éjszaka használjon hidratáló krémet a testén, beleértve a karjait, a lábait és a középső testrészét is. Keresse az olyan anyagokat, mint a vazelin, a szkvalén és a sheavaj. Ezek olyan összetevők, amelyek segítenek a bőrön védő tömítést képezni. Hayag azt is ajánlja, hogy olyan terméket keress, amely hidratáló humektánsokat, például hialuronsavat és glicerint tartalmaz. Ezek nagyszerű összetevők az arc számára, mert lehetővé teszik a bőr számára a légzést.
Ne feledkezz meg a tested többi részének hidratálásáról sem. A testre télen a legjobb, ha tégelyben vagy tubusban tárolt, sűrűbb krémet használsz. Ezek alkalmasabbak, szemben a pumpás tartályban lévővel. A pumpás kiszerelésű krémek általában hígabbak és vizesebbek. Alkalmazás után elpárologhatnak a bőr felszínéről, és nem hidratálnak kellőképpen.
Ami az ajkakat illeti, az AAD szerint egy hidratáló balzsam segíthet és a kicserepesedést, valamint megakadályozhatja a repedezést.
