Nincsenek szűrők. Őszinte beszélgetés a szépségről, elfogadásról és önbizalomról Ștefana Teodoroiuval.
Egy olyan világban, amelyet a szűrők, a tökéletes képek és a lehetetlen szépségszabványok uralnak, a Dove – Bízz magadban emlékeztet minket arra, hogy elég jók vagyunk úgy, ahogy vagyunk, megtanít minket arra, hogyan bízzunk önmagunkban, és irányítja lépéseinket egy jobb, empatikusabb generáció felnevelésében.
Bár a közösségi média az elmúlt években az emberi létünk kiterjesztése lett, gyakran figyelmen kívül hagyjuk, hogy milyen negatív hatással van a pszichénkre. Nemcsak arra késztethet bennünket, hogy abszurd versenybe kezdjünk másokkal, a tökéletesség irreális hajszolásában, hanem akár a szorongás, a depresszió, az el nem fogadás vagy akár a saját testünk megvetésének állapotát is kiválthatja. Mivel a mai fiatalok már fiatal koruktól kezdve hozzáférnek a közösségi hálózatokhoz, egyre többen szembesülnek ezekkel az érzésekkel, és meg vannak győződve arról, hogy az online környezet a valóságot jelenti. A tökéletes fotó mögött azonban legtöbbször számos szerkesztő alkalmazás vagy szűrő áll, amelyek csak teljesen eltorzítják a fizikai megjelenést.
Nyilvánvaló, hogy bizonyos szűrők használata a kreativitás és a szabad önkifejezés forrása is lehet. De amikor azért használják őket, hogy megfeleljenek a társadalom szépségszabványainak, vagy azért, mert a tinédzser nem elég magabiztos ahhoz, hogy szerkesztetlen fotókat posztoljon, az már jelzi, hogy baj van. A Dove által készített tanulmány szerint ugyanis a lányok negyede úgy gondolja, hogy nem néz ki elég jól, ha nem használ fotószerkesztő alkalmazásokat. Ráadásul ugyanez a kutatás megállapította, hogy a lányok 80%-a mások testéhez hasonlítja a testét a közösségi médiában.
Ezek a nyugtalanító statisztikák késztették a Dove-ot arra, hogy elindítsa a Bízz magadban, egy olyan oktatási platform, amelynek célja, hogy segítsen a fiataloknak szerte a világon bizalmat szerezni a saját testükben, önbecsülést építeni és elfogadni magukat pontosan olyannak, amilyenek. A projekt különböző oktatási programokat – cikkeket, videókat, műhelymunkákat, sőt még egy útmutatót is – kínál a fiataloknak, szülőknek, tanároknak vagy ifjúsági egyesületeknek, hogy megtanulják, hogyan bízzanak magukban, hogyan szeressék magukat, vagy hogyan kezeljék a zaklatást.
Ștefana Teodoroiu tartalomkészítővel a közösségi média által ránk erőltetett szépségszabványokról, a bizonyos normáknak való megfelelés kényszeréről és a közösségi média ránk gyakorolt káros hatásairól beszélgettünk. Azt mondja, nem mindig bízott magában, és néha szűrőkkel igazította ki a fotóit.
„A középiskola óta problémáim vannak az önbizalommal. A főiskolára a legalacsonyabb önbizalommal jöttem, amivel szerintem csak lehetett” – mondja Stefana, aki azt is hozzáteszi, hogy a közösségi médiában népszerűsített szépségnormák évek óta gyötrik. „Még most, a harmincas éveimben is érzem a hatásukat. De szerencsére most már tudom, hogyan toljam félre, hogyan utasítsam el”.
Azt is bevallja, hogy „az arcvonásokat eléggé eltorzító szűrők egy időben negatív hatással voltak rám. Rájöttem, hogy meg akarom műttetni az ajkaimat, az arccsontomat. És egy ponton belenéztem a tükörbe, és azt mondtam magamnak: „De hát így nézek ki, ez vagyok én, és ezzel nincs semmi baj”. Egyszerűen a szűrők hatása volt rám. Abban a pillanatban, hogy kikapcsoltam a szűrőt, már nem éreztem jól magam a bőrömben, ezért azt mondtam, hogy kísérletet teszek, és egyáltalán nem használok szűrőket. És ez azóta is így maradt. Azóta nem használok több olyan szűrőt, ami torzítja az arcot, és nagyon örülök, hogy így tettem.”
De az önbizalom és a bátorság, hogy pontosan olyannak mutassa magát online, amilyen, nem egyik napról a másikra jött, ez egy hosszú folyamat volt. Ștefana szerint óriási segítséget jelentett neki, hogy „voltak olyan emberek, akik tudták, hogyan támogassanak. Segített abban is, hogy új készségeket szerezzek, és sokat fejlődtem a hobbijaimban. Így jöttem rá, hogy én is meg tudok csinálni dolgokat, és automatikusan önbizalmat nyertem”.
Ma már eljutott arra a pontra, hogy képes olyan fotókat posztolni, amelyeken egy csepp smink nélkül jelenik meg, anélkül, hogy félne mások megjegyzéseitől, és az online környezet nyomása nélkül. „Mutattam már magam smink nélkül, különösen akkor, amikor nagy problémáim voltak a pattanásokkal, ami számomra érzékeny téma. De a reakciók többnyire pozitívak voltak. Az emberek örültek, és azt mondták: „Végre úgy látom az embereket az interneten, ahogy az utcán kinéznek!”. És ennek nagyon örültem. Nyilván voltak negatív reakciók is, de őszintén szólva, az én szemszögemből nézve ezek nem számítottak annyira.”
A posztjai emlékeztetnek minket arra, hogy senki sem hibátlan, senkinek sincs tökéletes élete, és ami a legfontosabb, segítenek abban, hogy könnyebben elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, tulajdonságainkkal és hibáinkkal együtt. „Mindenki különleges a maga módján, mindenkinek van mit megmutatni és van mit nyújtani. Szóval erről szeretnék többet beszélni. Én a magam részéről nagyon igyekszem normalizálni a valóságot úgy, ahogy van. Néha vannak jobb napjaink, néha vannak rosszabb napjaink, néha nem áll jól a hajunk… és ez rendben van. Szerintem nagyon fontos, hogy ünnepeljük és népszerűsítsük a sokszínűséget” – mondja Stefana.
Hangsúlyoz egy rendkívül fontos dolgot is, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk: „amit az interneten látunk, az nem feltétlenül 100%-ban a valóság. És hajlamosak vagyunk összehasonlítani magunkat, úgy, ahogy vagyunk, jóval és rosszal, a legjobb dolgokkal, amiket az interneten látunk”. Ezért szeretné „normalizálni a valóságot az interneten is”. Szerinte a fiataloknak is segítségre van szükségük, hogy ne essenek a közösségi média csapdájába, és ne törekedjenek a tökéletességre. Ez pedig jöhet „a körülöttük lévő felnőttektől, akikben megbíznak, terapeutáktól vagy akár a Dove-on keresztül”.
Stefana elismeri, hogy a Galamb – Bízz magadban segített neki abban, hogy könnyebben kommunikáljon a közösségével, és megtanítsa a fiataloknak, hogyan fogadják el magukat és hogyan szerezzenek önbizalmat. „Én például felnőttként néha nem tudom, hogyan beszéljek a tinédzsereknek az önbizalomról. Nincsenek meg a szavaim, nincsenek meg a mechanizmusaim. És a Dove – Bízz magadban segíthet ebben az irányban. Hogy könnyebben kommunikáljak velük, és könnyebben átadjam nekik azt, amit át akarok adni” – zárja Stefana.
Tudjon meg többet a projektről, és fedezze fel a hasznos cikkek és anyagok sokaságát a Dove speciális, a programhoz létrehozott platformján. Bízz magadban. Olvassa el vagy töltse le ingyenesen a www.dove.com/ro/incredereintine oldalon.
