Sokunk bevásárlókosara ízletes, de nem mindig egészséges termékekből áll: édességekből, zsemléből, rágcsálnivalókból és hétvégén egy pohár borból. De hogyan hatnak kialakult ízlelési szokásaink a bőrre és a szervezet egészére? Bőrgyógyász vagy kozmetikus megmondja, mi lesz az eredmény, és mennyi ideig kell várni, ha lemond valamelyik termékről, és mi történik a meghibásodás pillanatában
Ne hagyja ki
Hogyan fog megváltozni a bőröd, ha elhagyod a cukrot az étrendedből
Az első cukormentes héten a mérleg első változásai láthatóak lesznek – akár másfél kilogramm is elveszik. Ez visszatartja a vizet, amely a gyors szénhidrátokat tartalmazza. A második hét után a bőr állapota érezhetően javulni fog: kevesebb kiütés lesz az arcon, kevésbé látszanak a pórusok, eltűnik a zsíros fény.
Egy hónap múlva 4-5 kg-ot fogysz. Tested állapota kellemesen meglep: elmúlik a narancsbőr, bőröd feszesebb és simább lesz. Az anyagcsere felgyorsul, ami azt jelenti, hogy a súly nem jön vissza.
A cukor egyébként nem csak az arcbőrön, hanem a test más részein is egyértelmű gyulladások okozója. Az American Journal of Clinical Nutrition tanulmánya szerint a cukros üdítők kerülése 87%-kal csökkenti a pattanások megjelenését. Egyetértek, ez egy nagyon meggyőző érv az édességfogyasztás csökkentésén gondolkozni.
Mi történik, ha lemondasz a zsemléről?
Bőrünk minősége közvetlenül tükrözi, hogy mit eszünk. Például a lisztben található glutén eltömődött pórusokat, pattanásokat és komedonokat okozhat. A glutén a bélbolyhokon marad, és nem ürül ki teljesen a szervezetből. A kenyérfogyasztás csökkenésével a belekben
Egy héttel a pékáruk elhagyása után már láthatóak az első bőrelváltozások: csökken a pattanások, csökken a komedonok száma, csökken a bőr reaktivitása. Emellett azoknak az embereknek több mint 65%-a, akik kiiktatták étrendjükből a fehér kenyeret, lefogyott az első két hétben – ez kiváló érv a liszt csökkentése vagy teljes elhagyása mellett.
Mi történik, ha eltávolítja a sót az étrendjéből?
Feltétlenül ellenőrizni kell az elfogyasztott só mennyiségét, mert duzzanatot vált ki a szervezetben, mivel adszorbens, amely felhalmozza a felesleges vizet a szervezetben. Bármilyen szomorú is a chips szerelmeseinek, a só normája napi 11 gramm. Semmi esetre sem szabad teljesen lemondani az ásványról, ahogy azt egyes szakértők kérik. Elég csak szabályozni a fogyasztását – a norma szerint.
Ne hagyja ki
Mint tudjuk, a só képlete NaCl, a készítményben található nátrium pedig a nyirok, a vérplazma és az extracelluláris folyadék számára fontos.
Ne hagyja ki
Mi történik, ha teljesen eltávolítjuk a sót? Semmi sem jó a testnek. De ha csökkenti a fogyasztási arányt, akkor azonnal túlnyomórészt. Kozmetológiai szempontból határozottan kijelenthetjük, hogy az állkapocs, a nasolabialis redők és a kettős áll kevésbé lesz kifejezett. És persze eltűnhetnek a szem alatti gyűlölt táskák.
Mi történik, ha lemond az alkoholról?
Az alkoholtartalmú italok étrendből való kiiktatásával az egész szervezet állapota normalizálódik: helyreáll a máj, az agy, a szív- és érrendszer és az idegrendszer működése. Az arc is megváltozik a szó szoros értelmében egy hét „józanság” után: a duzzanat elmúlik, a szem alatti karikák csökkennek vagy teljesen eltűnnek.
„Megpróbálok „lemondani” néhány ételt, de még mindig összetörök. Mit kell tenni?”
Természetesen nehéz leszokni a szokásokról, különösen az étkezési szokásokról. A szervezetben végbemenő változások nem egy nap alatt mennek végbe, és gyakran nem egy hét alatt – minden megújulási és tisztítási folyamat időt vesz igénybe.
