Hideg vagy meleg vízzel zuhanyoz? Naponta/hetente hányszor fürödsz? A zuhanyozás megfiatalíthatja a bőrt, és a szakértők ezt tanácsolják.
Fotó: Yaroslav Astakhov/Shutterstock
A naptár szerint nagyon közel van a tél, de beköszöntöttek a hideg napok és ideje gondoskodni bőrödről, hogy a következő hónapokban is szép és egészséges maradjon. A bőr feszességének javításának egyik módja, amely egyben fiatalosabbá is teszi azt, a zuhanyozás.
Míg nyáron szeretünk hideg vízzel zuhanyozni, hogy felfrissüljünk, addig télen ez a legtöbb embernél másképp van, és a szakértők világszerte azt tanácsolják, hogy hideg napokon is zuhanyozzanak hideg vízzel, mert az az általános egészségi állapotra és a szépségre egyaránt kihat.
Hogyan hat a hő a bőrre és hogyan védjük
Ha hűvösebben tartjuk testünket, bőrünk feszesebb és fiatalabb lesz.
Az orvosok azt sugallják, hogy mindössze heti 11 perc hideg vízzel való érintkezés javítja a kollagént, ami viszont csökkenti a ráncokat, csökkenti a stresszszintet, a gyulladást és esetleg javítja az alvást.
A megfelelő zuhanyozás heti 11 percig ajánlott, azzal a ténnyel, hogy három, két-három perces alkalomra kell osztani, hogy ne legyen túl durva a szervezet számára – írja a Mirror.
