Azt is megteheti, hogy a haját jobban nézzen ki. A legújabb kutatások azonban nem támasztják alá azt az elképzelést, hogy a biotin nagy különbséget tesz. Megfontolhatod a tengeri fehérje-kiegészítőket is, amelyek bizonyítottan segítik a haj egészségesebbé válását.
Adjon az étrendjéhez omega-3-at és antioxidánsokat
A tengeri fehérjék megakadályozzák a haj elvékonyodását, és fényesebbé tehetik a hajat. Ahhoz, hogy hasonló eredményeket érj el étrend-kiegészítő szedése nélkül, növeld a tengeri fehérjék mennyiségét az étrendedben.
Ezek mindegyike gazdag peptidekben és omega-3 zsírsavakban, amelyek fényesebbé tehetik a hajadat. Azt is megfontolhatja, hogy több antioxidánst fogyasszon, hogy leküzdje az oxidatív stresszt, ami miatt a haj idősebbnek tűnik.
A Mayo Clinic hangsúlyozza az egészséges zsírokat, például a repceolajban találhatóakat, a haj jobb egészségéért.
Kerülje a mindennapos hajmosást
A hajmosás eltávolítja a szennyeződéseket és az izzadságot a hajadból, de a faggyút is eltávolítja a hajadból. A faggyú az a természetes olaj, amely a hajat könnyebben karbantarthatóvá és – ha megfelelő mennyiségben van – fényessé teszi. A túl sok faggyú zsírosnak tűnő hajat eredményez.
De valószínűleg nem kell minden nap megszabadulnod a faggyútól; akár minden második nap is moshatsz hajat. Ha nem bírsz ki egy napot két hajmosás között, használj kifejezetten száraz hajra való sampont. Megfelelő megoldás lehet akár a babasampon is. Mindkettő kíméletesen tisztít anélkül, hogy teljesen megfosztaná a hajat a természetes zsírtól.
Tekerd be a hajad ahelyett, hogy hagynád magától megszáradni.
Ha a hajad hajmosás után törékeny és nehezen formázható, lehet, hogy túl sok nedvességet veszít a szárítás során. Próbáld ki, hogy hajmosás után egy kendőbe vagy törölközőbe tekered a hajad, ahelyett, hogy hagynád magától megszáradni. Ha nedves hajjal alszik, használjon selyem párnahuzatot, hogy megakadályozza a nedvesség beszivárgását a hajába.
Mondjon le a hőkezelésről
A haj hullámosítására, kiegyenesítésére vagy volumenének növelésére szolgáló hőformázás évekig a napi rutin része lehetett. Az is lehet, hogy ez az oka annak, hogy a hajad kiszárad.
Egy vizsgálat, melyben a hajszárítás előtt és után a phoen-nel történő hajszárítást vizsgálták, jelentős károsodást mutatott ki a résztvevők hajában. Ha hajszárításhoz készülsz, a legjobb eredmény érdekében tartsd a hajszárítót legalább 15 centire a hajadtól.
Hűvösebb vízzel mosson hajat
A forró víz, amellyel a zuhany alatt öblíted le a tested, a hajadat is tompíthatja. A hideg zuhanyzásnak van néhány egészségügyi előnye, és a haj gyorsabb növekedése is ezek közé tartozhat. A zuhany alatt történő hajmosás után egy-két percig hidegebb vízhőmérsékleten öblítsd le a hajadat, hogy felélénkítsd a szálakat és felfrissítsd a fejbőrödet.
Használjon illóolajokat
A marokkói argánolaj a száraz haj népszerű gyógymódjává vált. Ha néhány csepp argánolajat használsz a hajad végére, az fényesebb és simább kinézetet kölcsönözhet a hajadnak. Más illóolajok, például a borsmentaolaj és a levendulaolaj segíthetnek megállítani a hajhullást és megelőzni a töredezést.
Ha argánolajat, borsmentaolajat, levendulaolajat és egy vivőolajat, például kókuszolajat keverünk össze egy gyors hajillatosítóhoz, akkor a hajunk idővel kevésbé lesz száraz.
Viselj kalapot
Az UV-sugarak ugyanúgy károsíthatják a hajat, mint a bőrt. Ha száraz a haja, korlátozza az ilyen sugaraknak való kitettséget. A napi tevékenységek során viseljen kalapot, és kerülje a hosszan tartó napozást. Ha a hajad már ki volt téve az UV-sugaraknak, a hajadra simított tiszta aloe vera gél segíthet helyrehozni a károsodást.
Próbálja ki a kókuszolajat
természetes puhítószer. Ez azt jelenti, hogy kitölti a hajadban lévő hézagokat, ha az hő vagy nap által károsodott. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj különösen jól behatol a hajszálakba.
Azzal, hogy a kókuszolaj szálról szálra kisimítja a hajat, javítja a haj általános megjelenését. Hetente egyszer melegített kókuszolajjal mélykezelésben részesítheti haját.
